10 Cibi per Accelerare il Metabolismo
10 Cibi per Accelerare il Metabolismo
| Intro |
| Acqua |
| Tè verde |
| Minestra |
| Pompelmo |
| Mele e pere |
| Broccoli |
| Yogurt magro |
| Tacchino magro |
| Avena |
| Peperoncino |
Farina d'avena
Questo alimento "amico" del cuore è in cima alla lista dei migliori carboidrati perchè riduce il colesterolo, contiene fibre liposolubili (7 grammi per porzione tazza) che saziano e fornisce l'energia necessaria per ottenere il massimo dagli allenamenti giornalieri
Molto meglio scegliere l'avena irlandese o i fiocchi d'avena, e non i piatti già pronti a base di farina d'avena, più carenti in vitamine, minerali e fibre. Inoltre la farina d'avena è un prezioso alleato contro il diabete e il colesterolo.
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