Rimedi contro la Cellulite

Fitness senza stress

Per sconfiggere la cellulite, dunque, è necessario allontanare, se possibile, tutte le situazioni che provocano stress, evitare di fumare (ma anche il fumo passivo) ed eliminare dalla propria dieta l'alcol.

Consigliata anche l'attività fisica, meglio se diluita nel tempo a media intensità, piuttosto che concentrata in pochi giorni ad alta intensità.

Un esercizio fisico eccessivo, infatti, ha l'effetto di aumentare lo stress negativo che colpisce le cellule, con un duplice effetto: aumenta i radicali liberi e ostacola una corretta circolazione.

Sono preferibili sport come il ciclismo e il nuoto, mentre dovrebbe essere evitata la corsa, che provoca micro-traumi che favoriscono il diffondersi della cellulite.