Alimenti ricchi di potassio

Alimenti ricchi di potassio


1. A che serve?
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potassio

A cosa serve il potassio?


Il potassio è uno degli oligoelementi più importanti per l'organismo.

È un importante tonico cardiaco e muscolare, stimola i movimenti intestinali e interviene nella regolazione dei surreni.

inoltre è fondamentale per contrastare la ritenzione idrica perché agisce come regolatore dell'equilibrio dell'acqua nei tessuti.

Una carenza di potassio, frequente quando fa caldo o in concomitanza di patologie come il diabete, può far sentire troppo stanchi, deboli, affaticati, senza energia, costipati, con battito cardiaco rallentato o irregolare, muscoli molli e flosci.

La prima risposta è reintegrare il potassio con l'alimentazione, scegliendo gli alimenti che ne sono più ricchi.

Scopri di seguito quali sono, e a cosa serve mangiarli.








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