Accelera il Tuo Metabolismo con questi alimenti

Metabolismo: per alcuni è uno splendido alleato, per altri invece un acerrimo nemico.

Perché? Perché quando lavora a ritmo sfrenato permette all’organismo di bruciare velocemente i grassi assimilati, così come accade a coloro che mangiano moltissimo ma mantengono una linea invidiabile; al contrario quando è lento lavora all’esatto opposto, con conseguente difficoltà per la persona che lo possiede non solo di dimagrire, ma in taluni casi anche di mantenere un peso-forma stabile.

Spesso i più sconfortati si immergono in pericolose diete fai-da-te o eccedono con l’attività fisica, ma può essere senz’altro utile sapere che non sempre c’è stretta necessità di dare un taglio netto ad alcuni alimenti o di esagerare con lo sport al fine di invertire la situazione, perché esistono alcuni cibi i quali grazie ad alcune proprietà specifiche permettono di accelerare il metabolismo e all’organismo di bruciare i grassi più rapidamente.

Sebbene in natura ne esistano moltissimi, l’elenco che segue mostra quali alimenti secondo la medicina tradizionale e non sono i più comuni e utili a conseguire tale obiettivo.

1/10

Tè verde

Utilizzato da sempre come antiossidante e rimedio per tenere a bada numerose problematiche di salute, il tè verde è la fonte principale di EGCG, ovvero epigallocatechina gallato, componente che permette di dare un’accelerata al sistema nervoso e anche alle funzionalità del cervello.
2/10

Latte di soia

Utilizzato spesso come alternativa numero uno al latte tradizionale dagli intolleranti al lattosio, il latte di soia viene spesso integrato con un gran quantitativo di calcio, che aiuta a stimolare il metabolismo.

L’unica avvertenza è di evitare quello eccessivamente zuccherato, che potrebbe vanificarne l’effetto “dimagrante”.
3/10

Yogurt

Nota fonte naturale di probiotici che aiutano a regolare le attività dell’intestino, e quindi a smaltire meglio le scorie, lo yogurt possiede alti livelli di proteine, la cui elaborazione provoca un grosso dispendio di energia.
4/10

Caffè

Se non si superano le due o tre tazzine al giorno, che potrebbero provocare nervosismo e irritabilità, nonché insonnia, il caffè e soprattutto la caffeina possono dare una spinta al sistema nervoso e sollecitare quindi il metabolismo a lavorare più velocemente
5/10

Mandorle

Le mandorle, ricche di acidi grassi essenziali e quindi utili anche per altri scopi, possono contribuire ad accelerare il metabolismo, con la premessa che non si ecceda nel consumo, poiché sono molto ricche di calorie.
6/10

Mele

Le mele, così come altre varietà di frutta, sono povere di calorie ma ricche di fibre, e l’organismo deve bruciare di più per disfarsene. Sono inoltre un ottimo rimedio per sentirsi sazi, ed evitare quindi che si mangi troppo.
7/10

Fagioli

Al pari delle mele, i fagioli sono ricchi di fibre. Sono poveri di grassi e ricchi di proteine, e anch’essi aiutano ad avere la sensazione di sentirsi pieni.
8/10

Pompelmo

Tralasciando il fatto che come gran parte di frutta e verdura sono ricchi di fibre, i pompelmi hanno il potere di abbassare i livelli di insulina nel corpo responsabili di attivare il sistema che immagazzina i grassi.
9/10

Broccoli

I broccoli possiedono due componenti che uniti fra loro permettono di accelerare il metabolismo, il calcio e la vitamina C. Il calcio, come poc’anzi detto, accelera il metabolismo, mentre la vitamina C ne permette una migliore assimilazione.
10/10

Spinaci

Gli spinaci sono un vero toccasana per la salute, poiché fonte inesauribile di antiossidanti, utili per prevenire il tumore, magnesio, potassio, ferro e vitamina C. Anche loro sono molto utili per coloro che vogliono accelerare il metabolismo.
Se ti è piaciuto leggi anche:

8 cibi ricchi di probiotici 10 Cibi Anti-Colesterolo

10 Cibi per Accelerare il Metabolismo Antiaging: 8 Abitudini Anti-Rughe

Link utili:

Articoli Correlati

Qual è il tuo Profilo metabolico?
Il test per determinare il rapporto ottimale tra macronutrienti
La Digiunoterapia
Utilizzano per perdere peso, ma in pochi sanno che in realtà il digiuno deve essere seguito con attenzione e senza esagerazioni
Speciale: Aumentare il metabolismo
Un metabolismo attivo significa fare in modo che l'organismo utilizzi le calorie ingerite con il cibo trasformandole in energia
Restare giovani? 7 cibi miracolosi
Una lista che contiene i sette alimenti più utili nel combattere l’avanzamento del tempo e nel mantenere il corpo sano, giovane e bello

Visit the BENESSEREVILLAGE.IT Family of Sites!

Ogni notizia o consiglio contenuto in questo portale deve intendersi al solito scopo divulgativo e informativo, non utilizzare mai le informazioni lette come sostitutive di una consulenza medica. Ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni e' presa in assoluta autonomia e a proprio rischio. Periodico plurisettimanale Reg. al Trib. di Roma n. 422/2009 - Editore Genialhealth srl PI: 10081851007- Dir.resp. Silvia Nava

Accelera il Tuo Metabolismo con questi alimenti

Tè verde

Utilizzato da sempre come antiossidante e rimedio per tenere a bada numerose problematiche di salute, il tè verde è la fonte principale di EGCG, ovvero epigallocatechina gallato, componente che permette di dare un’accelerata al sistema nervoso e anche alle funzionalità del cervello.

Latte di soia

Yogurt

Nota fonte naturale di probiotici che aiutano a regolare le attività dell’intestino, e quindi a smaltire meglio le scorie, lo yogurt possiede alti livelli di proteine, la cui elaborazione provoca un grosso dispendio di energia.

Caffè

Se non si superano le due o tre tazzine al giorno, che potrebbero provocare nervosismo e irritabilità, nonché insonnia, il caffè e soprattutto la caffeina possono dare una spinta al sistema nervoso e sollecitare quindi il metabolismo a lavorare più velocemente

Mandorle

Le mandorle, ricche di acidi grassi essenziali e quindi utili anche per altri scopi, possono contribuire ad accelerare il metabolismo, con la premessa che non si ecceda nel consumo, poiché sono molto ricche di calorie.

Mele

Le mele, così come altre varietà di frutta, sono povere di calorie ma ricche di fibre, e l’organismo deve bruciare di più per disfarsene. Sono inoltre un ottimo rimedio per sentirsi sazi, ed evitare quindi che si mangi troppo.

Fagioli

Al pari delle mele, i fagioli sono ricchi di fibre. Sono poveri di grassi e ricchi di proteine, e anch’essi aiutano ad avere la sensazione di sentirsi pieni.

Pompelmo

Tralasciando il fatto che come gran parte di frutta e verdura sono ricchi di fibre, i pompelmi hanno il potere di abbassare i livelli di insulina nel corpo responsabili di attivare il sistema che immagazzina i grassi.

Broccoli

I broccoli possiedono due componenti che uniti fra loro permettono di accelerare il metabolismo, il calcio e la vitamina C. Il calcio, come poc’anzi detto, accelera il metabolismo, mentre la vitamina C ne permette una migliore assimilazione.

Spinaci

Gli spinaci sono un vero toccasana per la salute, poiché fonte inesauribile di antiossidanti, utili per prevenire il tumore, magnesio, potassio, ferro e vitamina C. Anche loro sono molto utili per coloro che vogliono accelerare il metabolismo.

Link utili:

Articoli Correlati