Mal di Gola

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buffa-redattrice Susanna Buffa

Articolo scritto il 13-2-2013.


Il mal di gola è una sindrome molto diffusa tra la popolazione di qualsiasi fascia di età, ed è generalmente legata a patologie delle alte vie aeree, in particolare delle laringe e della faringe. Può derivare da cause infettive o infiammatorie e se non trattata a dovere, potrebbe interessare anche gli organi circostanti, come le tonsille e le cavità nasali, peggiorando la situazione e rallentando il processo di guarigione che di solito è breve. La patologia si presenta spesso in concomitanza con influenza e sindromi da raffreddamento, ma può anche essere una condizione a sè stante, senza cause ben precise. Al fine di non peggiorarne lo stato e la sua intensità, è bene curare il mal di gola senza sottovalutarlo fin dall'inizio chiedendo sempre e comunque un parere al proprio medico di base.

Come ci si comporta in caso di mal di gola? Cosa si può fare? - Ecco una lista analitica delle buone abitudini da seguire in caso di mal di gola:

- Applicazioni locali a base di spray decongestionanti e pastiglie lenitive per la gola.

- Bere molta acqua per favorire l'idratazione generale dell'organismo, almeno due litri al giorno, con possibili integrazioni di bevande calde e leggermente zuccherate. [SCOPRI LA SOLUZIONE A 5 PROBLEMI DI SALUTE IMBARAZZANTI]

- Effettuare gargarismi due o tre volte al giorno, con semplice acqua e sale o con appositi preparati a base leggermente alcolica.

- Mantenere un ambiente domestico sano, introducendo un deumidificatore per ogni calorifero ed evitando di tenere una temperatura molto alta, specie duante la notte.

- Fare dei suffumigi prima di andare a dormire, magari a base di eccipienti ad hoc, come l'olio 31 o il sedocalcio. Il calore e il vapore infatti sono particolarmente indicati per accellerare la guarigione delle sindromi influenzali e da raffreddamento, in quanto liberano le alte viee aeree e diminuiscono gli arrossamenti.

Cosa non fare:

- È assolutamente dannoso per la propria salute assumere medicinali autoprescritti, specie se antibiotici o antimicotici di qualsiasi genere.

- Prolungare oltre il tempo indicato qualsiasi tipo di farmaco.

- Somministrare paracetamolo ai bambini al di sotto dei 12 anni.

- Fumare.

- Bere alcolici con una gradazione superiore ai 6°.

- Uscire e prendere freddo, specie nei giorni in cui il malessere è più accentuato.

Se si preferisce curare il mal di gola con i rimedi naturali, è una buona idea fare delle tisane calde a base di erbe medicinali specifiche per lenire il dolore e le infiammazioni, come la camomilla, il propoli, la spirea, l'echinacea e la valeriana, dalle ottime proprietà sedative e calmanti, che avranno anche il vantaggio di favorire il sonno. Tutte queste erbe possono poi essere sfruttate anche per benefici suffumigi, magari con l'aggiunta di eucalipto e menta, due potenti decongestionanti.

Oltre alle cure specifiche, come per ogni altra patologia, è molto importante mantenere una dieta sana, assumendo cibi e bevande indicati per il mal di gola, in grado di mantenere sano l'intero organismo ed aumentare le difese immunitarie, che si possono indebolire in presenza di questa sindrome. Segue una lista degli alimenti consigliati e non. [VUOI UN SEDERE SODO? ALIMENTAZIONE E CURE SPECIFICHE]

Cibi e bevande consigliati:

- Yogurt, latte e formaggi ricchi di fermenti lattici vivi: oltre ad essere freschi, aiutano a potenziare le difese immunitarie, specie se ci si sta curando con un ciclo di antibiotici.

- Minestre tiepide a base di verdura, specie quelle a foglia verde, dalle proprietà antinfiammatorie e decongestionanti, da consumare con un filo di olio.

- Cibi leggeri e che possono donare sollievo alle mucose della gola, come un piccolo gelato o una granita, senza che tuttavia vadano a sostituire un pasto completo.

- Bevande fresche e disinfettanti, tra cui un bel bicchiere di acqua e limone a digiuno, succhi di frutta naturali e spremute di agrumi, in grado di offrire la vitamina C, preziosa alleata della salute. [SCARICA LA DIETA PER CHI HA PROBLEMI DI IPERTENSIONE]

- Una tazza di latte con l'aggiunta di miele biologico, un vero toccasana per il mal di gola.

Cibi e bevande da evitare:

- Spezie e condimenti irritanti e piccanti, come aceto, pepe, noce moscata e curry. Una spolverata di peperoncino invece aiuta a decongestionare e disinfettare il cavo orale.

- Salse, olio fritto, cibi insaccati e piuttosto elaborati. [APERITIVI DIETETICI VELOCI]

- Caffè e bevande ricchi di caffeina o teina, che diminuiscono il livello di disidratazione e irritano la gola.

- Bevande alcoliche superiori ai 6%.

Il mal di gola anche se è molto comune e diffuso nella popolazione, specie nella stagione invernale, non va sottovalutato, ma deve essere preso in considerazione sempre con le dovute attenzioni, specie se si ripete per parecchie volte, in quanto potrebbe essere una manifestazione accessoria di patologie più importanti. Ecco perchè è consigliabile chiedere un parere al medico curante, che se lo riterrà opportuno, prescriverà esami ulteriori più approfonditi per indagare adeguatamente tale condizione.

E' assolutamente di primaria importanza la prevenzione, da attuare in qualunque caso, sia per preservare e non peggiorare il proprio stato di salute che quello delle persone vicine. Tra le raccomandazioni principali ricordiamo:

- Portare con sè dei disinfettanti tascabili a base di amuchina, da applicare sulle mani in caso di contatto con luoghi affollati e frequentati, come per esempio i mezzi pubblici. [6 SOSTANZE TOSSICHE DA ELIMINARE]

- Stare ad adeguata distanza da soggetti raffreddati o influenzati. [ALLENAMENTO: CORSA PER DIMAGRIRE]

- Lavare spesso le mani per diminuire la possibilità di infezione.



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Curare le Bronchiti con il Basilico

Conosciuto da millenni per le sue proprietà medicinali, in particolare contro le verruche e la depressione, ancora oggi il basilico è utilizzato come infuso o decotto per le sue proprietà digestive, stimolanti dell'appetito, lassative, tonificanti e febbrifughe. Il basilico, inoltre, è impiegato efficacemente per calmare il mal di gola e nervosismo.
http://www.benesserevillage.it/.../curare-le-bronchiti-con-il-basilico-Mzc5



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Tosse: ecco 4 Rimedi naturali

Eh si, purtroppo c'è anche l'aglio in questa ricetta! Forse, date le sue attestatissime proprietà antibiotiche, possiamo cominciare ad apprezzarlo un po' di più. Nell'antichissimo rimedio della nonna di preparare un infuso con latte e aglio tritato, quest'ultimo rilascia il suo olio essenziale aiutando a combattere la tosse secca ma anche l'ipertensione, problemi gastrointestinali, punture di insetti, bronchite e mal di gola. Aggiungendo un po' di miele sicuramente sarà più piacevole!
http://www.benesserevillage.it/.../tosse-ecco-4-rimedi-naturali-MTQwMQ



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Scottature e gastroenteriti per colpa del sole

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http://www.benesserevillage.it/.../scottature-e-gastroenteriti-per-colpa-del-sole-MTMy



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Febbre e Raffreddore: 7 Miti da sfatare

Lo zenzero è un'altra delle erbe antivirali per eccellenza e contiene quasi una dozzina di composti antivirali. Lo zenzero allevia il dolore ed è antisettico e antiossidante. Previene e cura raffreddori, mal di gola e infiammazioni delle mucose. Lo zenzero riduce il dolore e la febbre e ha un leggero effetto sedativo che incoraggia il riposo. Bevi un tè allo zenzero, assumilo come tintura o ingeriscilo.
http://www.benesserevillage.it/.../febbre-e-raffreddore-7-miti-da-sfatare-MTQxNQ



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Reflusso gastroesofageo: chiedi al Gastroenterologo

Ciò provoca nel 10-20% degli italiani sintomi come bruciore dietro lo sterno (pirosi) e rigurgito, spesso quotidiani o quasi. A volte è presente anche un dolore toracico che può simulare un dolore di origine cardiaca. Esistono poi molti sintomi extra-esofagei più o meno frequenti, come la tosse cronica, l'asma, la raucedine, il mal di gola.
http://www.benesserevillage.it/.../sintomi-di-reflusso-gastroesofageo-MjA1MA453



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Bruciori di Stomaco o Stitichezza? 14 Rimedi naturali

Se invece hai intenzione di usarlo nelle ferite devi creare una soluzione all'1%, ma puoi usarlo anche per herpes o per problemi della pelle oppure per fare dei gargarismi contro il mal di gola. Puoi anche far evaporare una pentola di acqua e sale himalayano nella stanza se vuoi difenderti dai pollini. Anche le contusioni, distorsioni o gonfiori possono essere curati con una soluzione al 26%.
http://www.benesserevillage.it/.../sale-himalyano-MTY0Mg453



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Il Miele, il Probiotico per eccellenza

È un alimento eccezionale per la flora batterica, digeribilissimo e antibatterico. Fondamentale nella cura del raffreddore perché agisce come un antibiotico naturale, ha effetti rilassanti sul sistema nervoso e grazie alla varietà dei mieli in circolazione, le sue prodigiose qualità si moltiplicano. Ad esempio, il miele di acacia ha un effetto lievemente lassativo ed è utile per le irritazioni e per il mal di gola, disintossica il fegato e combatte l'acidità di stomaco. Il miele di agrumi è ricco di vitamine e di calcio, ottimo per gli adolescenti e bambini, favorisce il sonno e ha potere cicatrizzante.
http://www.benesserevillage.it/.../il-miele-il-probiotico-per-eccellenza-NjI2



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Raffreddore: curati con i Rimedi naturali

Lo stress abbassa il livello di resistenza dell'organismo rendendolo più vulnerabile. I sintomi del raffreddore sono rinorrea, starnuti, congestione nasale, tosse, mal di gola, spossatezza, inappetenza, in alcuni casi qualche linea di febbre soprattutto nei bambini. Fronteggia i disturbi consumando cibi leggeri come verdure cotte al vapore, zuppe, brodo, infusi a base di erbe. Zuppa di miso con zenzero è altrettanto ottima contro il raffreddore.
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Virus parainfluenzali

La vera influenza stagionale: informazioni utili - La classica influenza esordisce repentinamente a livello dell'apparato respiratorio determinando un'infezione del cavo orale con tosse, mal di gola, tracheite, laringite, bronchite, infiammazione delle tonsille fino a proseguire lungo il corpo umano attaccando anche l'apparato digerente inducendo disturbi gastro intestinali come il vomito e la diarrea persistente, che si esauriscono dopo alcuni giorni di convalescenza.
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Influenza stagionale: Prevenzione e Cure

Normalmente l'influenza insorge con una febbre superiore ai trentotto gradi e può essere accompagnata da una ampia varietà di sintomi differenti. Tra questi abbiamo brividi, inappetenza, stanchezza cronica, mal di testa, mal di gola, tracheite, bronchite e talvolta nausea e vomito. Come si cura l'influenza e chi dovrebbe vaccinarsi?
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Tonsillectomia da adulti: quando è necessaria?

Con l'arrivo ciclico dell'Inverno e del freddo, ecco che ritornano anche febbre, mal di gola, infiammazioni dell'apparato respiratorio, arrossamento delle tonsille e gonfiore nei linfonodi del collo. Questi sintomi nella maggior parte dei casi avvertono che una tonsillite è in atto. La Tonsillite è un'infiammazione delle cosiddette "Tonsille palatine".
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Farmaci da portare in Vacanza per tutte le Evenienze

Il primo farmaco del vostro "kit di sopravvivenza alle vacanze" è il Paracetamolo, essenziale per curare raffreddore, mal di gola e febbri improvvise. Per la tosse, malanno molto frequente in special modo nei bambini, è perfetto il Lisomucil oppure un buon sciroppo mucolitico. Se dovete spostarvi in macchina o in autobus e qualcuno in famiglia soffre di mal d'auto e nausea non dimenticate di mettere in valigia le pratiche compresse specifiche per questo disturbo oppure dei farmaci a base di Biochetasi.
http://www.benesserevillage.it/.../farmaci-da-portare-in-vacanza-MjQ4MA453



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I Colori e il Potere curativo

Blu: energia "fredda", colore della calma, dell'infinito, della pace e dell'armonia. Diminuisce la pressione arteriosa e il ritmo respiratorio. Ha effetto analgesico e rinfrescante, utile in caso di mal di gola, arrossamento, bruciature e infiammazioni. Ottimo per le pareti della camera da letto, in grado di favorire rilassamento e distensione. V chakra, o della gola, favorisce la comunicazione.
http://www.benesserevillage.it/.../i-colori-e-il-potere-curativo-MTE2MA

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