Ti piacerebbe perdere fino a 2Tg in 15gg? bruciare più calorie? comprare vestiti più piccoli? Il Team di benesserevillage.it, dopo tanti anni di interviste, studi, speciali e ricerche, ha capito come aggirare il problema della mancanza di forza di volontà e della sovra-alimentazione.

"Dieta, programmi e esercizi specifici per appiattire la pancia, tonificare l'addome e snellire i fianchi"

Se vuoi dimagrire sulla pancia e sui fianchi, abbiamo elaborato un metodo basato su un programma molto aggressivo, capace di produrre grandi effetti proprio sulla zona del girovita e dei fianchi. Questo manuale svela i segreti per trasformare il grasso in muscoli e ottenere di conseguenza un fisico tonico e invidiabile. L'effetto perseguito è quello di un dimagrimento "intelligente", nei punti critici e non diffuso. Potrai finalmente perdere peso senza perdere curve e misure nei punti giusti.

Nessun calcolo delle calorie, non serve il peso degli alimenti, nessuna rinuncia, ma anzi imparerai come fare le scelte giuste a tavola e in palestra cominciando con i 50 alimenti brucia-pancia in grado di incrementare la massa magra e aiutarti nella tonificazione.

Un percorso facile e pratico verso un nuovo equilibrio con il cibo e con il proprio fisico. Dopo una prima parte, dedicata ai problemi estetici e di salute dovuti al sovrappeso, si passa direttamente all'azione con l'autoanalisi della propria situazione e le famose 5 Fasi del programma per lui e per lei. Nell'ultima parte, poi, viene spiegata la delicata fase del mantenimento e altri aspetti importanti di una dieta come: gli integratori, la disbiosi, le erbe, le tecniche da usare al ristorante e le ricette. Leggi di seguito l'indice analitico degli elementi che vengono trattati:

REALIZZARE CHE NON È SOLO QUESTIONE DI PESO:
  • okPancia piatta e soda per il successo personale.
  • okPancetta sexy? No grazie.
  • okAddominali: disciplina, forza, motivazione e una marcia in più a letto.
  • okLa pancia perfetta: girovita e dimensioni a cui ambire.
VIA IL GRASSO, VIA I PROBLEMI... NON SOLO DI SALUTE:
  • okLa verità sul perchè devi avere una pancia piatta.
  • okI pericoli del grasso addominale (viscerale).
  • okDati ufficiali e patologie.
  • okI disturbi non patologici della pancia gonfia.
PERCHÈ A 40 ANNI GLI ADDOMINALI SCOMPAIONO?
  • okLe cause del gonfiore addominale e le falsità delle diete comuni.
  • okLa sovrabbondanza di cibo.
  • okIl surplus calorico.
  • okProcesso di invecchiamento e metabolismo over 35.
  • okLo squilibrio e il disordine ormonale.
  • okL'importanza dell'insulina.
  • okAltri ormoni complici del sovrappeso.
  • okPancia, vitamine e carnitina.
  • okPancia e insonnia.
AUTOANALISI DELLA PROPRIA PANCIA:
  • okA che punto sei?... come diventerai?
  • okPeso forma: come calcolarlo?
  • okLa circonferenza vita ideale.
  • okMetro o bilancia? Come verificare gli effetti di una dieta.
LA DIETA PANCIA PIATTA FASE 1 - DURATA 3 GIORNI:
  • okCome cominciare con la Dieta Pancia Piatta.
  • okStrumenti, obiettivi e compiti della prima fase.
LA DIETA PANCIA PIATTA FASE 2 - DURATA 2 GIORNI
  • 4 cause del sovrappesoColazione per la pancia.
  • 4 cause del sovrappesoQuali alimenti mangiare.
  • 4 cause del sovrappesoI menù della colazione anti-pancia.
LA DIETA PANCIA PIATTA FASE 3 - DURATA 2 GIORNI
  • okA pranzo per la pancia.
  • okCibi e menù da utilizzare.
  • okTre ricette dietetiche veloci e scogli grasso.
LA DIETA PANCIA PIATTA FASE 4 - DURATA 3 GIORNI
  • okA cena per la pancia.
  • okCarboidrati, insulina e pancia. Ecco perché evitarli a cena.
  • okCenare con le proteine.
  • okCondimenti, tisane e l'importanza degli spuntini: come utilizzarli al meglio.
LA DIETA PANCIA PIATTA FASE 5 - DURATA 5 GIORNI
  • okFitness per far riapparire gli addominali.
  • okCorrere, camminare, nuotare o pedalare?
  • okYoga e kickboxing per perdere peso e scolpire l'addome.
  • okLe migliori danze per bruciare i grassi - Zumba e Booty Circle.
  • okCome allenare gli addominali?
COME VINCERE IL GONFIORE ADDOMINALE CON I CIBI GIUSTI:
  • okI 50 supercibi per gli addominali.
  • okMigliori cibi brucia grassi per ogni famiglia.
APPIATTIRE LA PANCIA PARTENDO DALL'INTESTINO:
  • okDisbiosi, meteorismo e problemi intestinali.
  • okSintomi - Test e cure.
  • okIl meteorismo.
  • okLa sindrome del colon irritabile.
  • okL'importanza dei probiotici e i cibi ricchi di probiotici.
INTEGRATORI, ERBE E PIANTE PER UNA MARCIA IN PIÙ:
  • okIntegratori: come scegliere e quali prendere.
  • okLe piante carminative.
  • okLe erbe brucia grassi.
  • okGli integratori per chi fa sport.
GUIDA AL MANTENIMENTO:
  • ok3 Tecniche fondamentali per rimanere in forma per sempre.

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Manuale: Dieta Pancia Piatta
Ebook 127 Pagine, PDF e EPUB
Compatibile: Pc, Mac, Iphone, Ipad, Ereader...
Anno: 2013
Categorie: Benessere, Dieta

Ebook Certificato da BenessereVillage: garanzia di alta qualità, scritto da una intera redazione dopo anni di esperienza nel benessere. Non un solo autore.

Prodotto totalmente da autori italiani: questo ebook è stato interamente scritto dalla nostra redazione per usi, abitudini e costumi di noi italiani. Non è il solito ebook tradotto dall'inglese.

Prezzo migliore e massima convenienza: non riceverai solo un programma per eliminare la pancia, ma tanti consigli per vivere in equilibrio con al tua mente e il tuo corpo.

Eco-download: scaricando questo libro, contribuirai anche tu a ridurre l'impatto ambientale dovuto alla stampa su carta e alla spedizione tramite corriere. Grazie!

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