Prendere il sole senza danneggiare la pelle

Elenchiamo brevemente i consigli generali per mantenere la nostra pelle in un buon stato di salute anche sotto il sole

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Teniamo presente che ci si abbronza anche con creme a protezione elevata. Il colorito appare più lentamente ma dura più a lungo;

 scegliere ed applicare prodotti con filtro appropriato almeno 20 minuti prima dell'esposizione;

iniziare sempre con un SPF alto e ripetere l'applicazione ogni 2 o 3 ore, anche quando si è abbronzati;

la protezione solare è importante anche nell'esposizione indiretta (giornate nuvolose, ombra). Da ricordare che sabbia, acqua e neve riflettono la luce solare, ad esempio la superficie dell'acqua riflette i raggi UV per un 30%;

usare prodotti resistenti all'acqua in quanto i raggi UVB penetrano fino ad un metro sotto la superficie dell'acqua e la loro intensità rimane invariata per un buon 50%;

anche le pelli scure devono essere protette, soprattutto dai raggi UVA, responsabili dell'invecchiamento e di alcune forme di melanoma;

l' abbronzatura già acquisita non preserva dai danni dei raggi UVA le fibre elastiche della pelle;

l' arrossamento della pelle è indice di irritazione e l'abbronzatura che si instaura sulla pelle irritata non è omogenea e tende a svanire rapidamente perché viene eliminata con la desquamazione;

anche chi fa sport all'aria aperta deve proteggersi, è banale a dirsi ma molti si spargono di creme solari solamente in spiaggia!

Utile è rifornire il corpo di vitamina C ed E, magari assumendole tramite integratori;

il doposole va sempre applicato ed il momento migliore per farlo è subito dopo la doccia, in modo che l'assorbimento è più rapido e completo;

attenzione alle labbra, zona molto delicata che va sufficientemente idratata con prodotti specifici.

Questi sono consigli generali, poi è ovvio che ogni tipo di pelle richiede una sua particolare attenzione. Tuttavia ciò che non deve mancare mai è il buon senso

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