Si può sconfiggere la gelosia?

La gelosia è un atteggiamento che nella maggior parte dei casi rovina e logora i rapporti fino ad arrivare alla rottura.

Logicamente si parla della gelosia patologica, quella paragonabile all’ossessione che porta le persone a vivere male i rapporti di coppia, a vivere con la paranoia anche le cose più banali, a percepire il partner sempre come ostile, bugiardo e traditore.

La gelosia “normale”, quella sana, al contrario, non è da combattere perché aiuta l’intimità e la passionalità in un rapporto di coppia.

Spesso le persone gelose soffrono molto e hanno delle reazioni che loro stesse reputano esagerate ma il problema è proprio nell’incapacità di controllare i propri comportamenti.

La gelosia patologica non è altro che una sorta di dipendenza emotiva, e come tale la possiamo affrontare e quindi superare.

In primo luogo è necessario ammettere di avere un problema: senza questa presa di coscienza è impossibile iniziare un processo di cambiamento. Da un punto di vista clinico, quando una persona ha un problema e lo vuole risolvere allora può essere aiutata a cambiare; ma, nel caso in cui una persona, pur stando male non ammette con se stessa di avere un problema, è difficile farla cambiare.

Per superare la gelosia patologica è necessario che la persona che ne soffre cominci un percorso di analisi interiore, toccando temi come l’autostima, l’autoefficacia che possono aiutare a controllare l’ansia che accompagna e scatena le crisi di gelosia.

Se siete convinti di avere delle reazioni esagerate, delle vere e proprie crisi di gelosia senza motivo e se volete cercare di sconfiggere e di superare questo problema rivolgetevi ad un professionista, ad uno psicologo. Questo è un processo che vi riguarda in prima persona, quindi iniziate questo percorso da soli, lasciate fuori il vostro partner almeno inizialmente.

Vedrete che guardare il vostro partner senza provare più quel sentimento invalidante della gelosia sarà come innamorarsi per la prima volta!

Dott.ssa Giorgia Penserini - Psicologa

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