Stress: in aumento con l'ora legale

Ora legale? Si ma non senza stress! Le statistiche mostrano che lo stress dilaga ormai dopo i primi giorni di ripristino dell’ora legale. A soffrirne sono soprattutto gli internauti.

Ma cos’è che ci rende realmente nervosi con il ripristino dell’ora legale? Per la maggior parte delle persone lo stress comincia il giorno prima e nasce soprattutto all’idea che dal giorno successivo si andrà al lavoro un’ora prima. Un pensiero che nelle fredde giornate di marzo non può certo essere accolto con piacere. Tuttavia a soffrire realmente di stress sono gli internauti. E’ proprio in questa categoria infatti che si concentra il popolo della notte: persone che fanno le ore piccole navigando, leggendo o chattando.

E se pensiamo che in Italia gli internauti sono milioni e milioni, capiamo che lo stress che dilaga è davvero tanto. Come dice la dottoressa Paola Vinciguerra, psicologa, psicoterapeuta, Presidente dell'Eurodap, Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico. "Saranno i giovani, quelli che fanno molto tardi la sera a navigare su Internet, a risentire di più del passaggio all'ora legale.

Lo spostamento delle lancette dell'orologio un'ora in avanti è innaturale. L'essere umano fa fatica ad abituarsi perchè subisce una sollecitazione violenta. Chi avrà maggiori problemi di adattamento saranno i giovani e soprattutto coloro che navigano su Internet fino a tarda notte".

La psicologa inoltre elenca quelli che possono essere i sintomi da “stress post ora legale” come irritabilità, ansia, malumore, mal di testa, tensione muscolare, tutti disturbi dovuti ad un cambiamento del ciclo del sonno. Il problema maggiore però è l’insonnia che potrebbe essere in aumento.

Chi infatti contribuisce con il proprio stile di vita a creare disturbi del sonno, potrebbe peggiorare la situazione con l’ora legale. L’importante è non assumere farmaci per dormire, ma combattere lo stress in modo naturale: qualche goccia di valeriana la sera in una camomilla calda concilia il sonno infatti in modo naturale e ci aiuta a riposare meglio durante le prime ore di sonno. In questo modo noterete un risveglio fresco e rilassato.

Maria Melania Barone

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