Imparare a scegliere per vivere meglio

L’ indecisione davanti ad una scelta, piccola o grande che sia, è qualcosa che nella vita capita spesso e capita a tutti. Possiamo vincere l’indecisione scegliendo in quattro modi diversi, guidati dalla corteccia frontale che ci indica se una scelta viene fatta per istinto, per il bene comune, a mente fredda, in base all’ emotività

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Saper scegliere è un a cosa seria. Seria perché dalle nostre scelte dipende il corso della vita. Se avessimo scelto un uomo anziché un altro, un abito invece di un altro, un corso di studi piuttosto che un altro, un paese dove vivere, ecc. tutto sarebbe cambiato. Ma anche nelle piccole scelte di tutti i giorni a volte troviamo difficoltà. Una delle prime cose che i bambini, crescendo, devono imparare è proprio la capacità di scegliere, che li rende autonomi e sempre più indipendenti dai genitori. Ma come avviene tutto questo? E come fare per imparare a capire le nostre modalità di scelta? La zona del cervello abilitata alla capacità di compiere delle scelte e di prestare attenzione è la corteccia frontale del cervello e probabilmente, come sostiene uno studio recente del Duke University Medical Center condotto su primati, anche la corteccia cingolata posteriore sarebbe coinvolta in questo processo. In ogni caso, quando prendiamo delle scelte lo facciamo per quattro motivi:

Guidati dall’istinto, frutto di un inconsapevole e veloce elaborazione mentale, come ha dimostrato il neurofisiologo Benjamin Libet, sostenendo che alcune capacità di scelta sono inconsce e permettono al cervello di avere un minor carico di lavoro, affidandoci anche all’immaginazione che ci aiuta a scorgere scenari imprevedibili. In generale l’istinto è un buon modo per prendere decisioni, anche se non va bene per qualsiasi tipo di scelta.

Possiamo scegliere guidati dal bene comune, prediligendo vie che magari non portano vantaggi personali ma aiutano gli altri facendo crescere in noi l’autostima. Questo è un buon modo di scegliere purché non si esageri o si cada nel vittimismo, facendo i martiri. Scegliere in base al bene comune fa bene anche a sé stessi, ma se si va troppo in là si rischia uno squilibrio tra altruismo ed esigenze personali, che vanno comunque prese in considerazione, al fine di evitare sentimenti di frustrazione che possono pesare sugli altri.

Si può scegliere a mente fredda, ovvero in base alla logica e alla razionalità che sembra il modo migliore anche se in realtà non lo è del tutto, poiché la mente non è mai veramente libera da condizionamenti e soprattutto, la scelta deve tenere spesso conto anche di criteri come l’elasticità, la creatività e la fantasia, alleati importanti delle nostre scelte. Solo questi fattori ci aiutano trovare idee nuove e ad evolvere, mentre la mera scelta logia e razionale assomiglia più ad un processo matematico che a qualcosa di veramente utile per la nostra vita. Nonostante questo è sempre bene, in certi casi, valutare bene i pro e i contro, scrivendo magari su di un foglio i vantaggi versus svantaggi, senza sottovalutare le intuizioni, che ci fanno compiere un bel balzo in avanti nel campo delle scelte.

Infine, possiamo scegliere animati dall’emotività. Il modo in cui le cose vengono presentate ci può influenzare. Il framing, ovvero incorniciamento è una trappola che se fossimo stati in condizioni mentali più fredde, avremmo evitato. Questo capita spesso con i meccanismi pubblicitari e su come vengono in generale presentate le cose. Ecco che qui, allora, occorre fare leva sulle scelte razionali, a mente fredda.

Andromeda Aliperta

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