Il cervello si ricarica senza pause

Da anni giornalisti, imprenditori e pubblicitari cercano il metodo migliore per stimolare il cervello e renderlo produttivo. Quando si studia c'è anche chi consiglia di fare una pausa dopo la prima mezz'ora per ricaricare il cervello… ma a nulla serve la pausa se non a ristorarci fisicamente! Infatti l'inattività non aiuta il cervello, anzi: ne determina il deterioramento.

Questa volta la novità arriva dalla Stanford University ed è intenzionata a minare nelle fondamenta una nostra convinzione purtroppo ampiamente radicata, ossia l'idea che staccare la spina per 10 minuti ogni sessione di studio permetta al cervello di lavorare correttamente. Ma la verità è ben diversa.

Lo studio è stato pubblicato su "Psychological Science" e ha analizzato due gruppi di studenti. Ad un gruppo è stato spiegato come la forza di volontà sia estremamente limitata e all'altro invece è stato spiegato il contrario. A questo punto i due gruppi hanno proseguito gli studi sotto osservazione. Il primo gruppo ogni tanto si fermava per andare a prendere delle bevande o dei cibi e per fare la cosiddetta "pausa studio". I componenti di questo stesso gruppo hanno anche consumato il 24% in più di "cibo spazzatura" rispetto ai colleghi. Gli altri invece hanno proseguito senza alcuna sosta.

I ricercatori statunitensi quindi, hanno lanciato un messaggio importante: “la forza di volontà non è guidata da un processo biologico, nonostante quello che eravamo abituati a pensare. È il crederci o meno ad influenzare il comportamento". Infatti le cellule cerebrali non hanno bisogno di pause, anzi, è ben noto come esse siano sempre attive, anche durante il sonno.

Questo studio è di fondamentale importanza per le aziende e per tutti coloro che compiono un lavoro intellettuale perché ottimizzando i tempi e spiegando ai propri dipendenti quanto sia possibile per chiunque raggiungere obbiettivi lontani, si può aumentare la produttività del proprio settore o della propria azienda. Una persona che sfrutta il proprio cervello completamente, dunque, risulta essere più attiva e più forte. In questo modo diventa ancora più facile raggiungere obiettivi anche molto difficili.

Maria Melania Barone

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