Insicurezza: 5 regole per credere in Te Stessa

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Quante volte, di fronte ad un compito nuovo, ti sei trovato a rinunciare a priori perché ti sembrava troppo difficile?

In quel momento, nel tuo Io è venuta a mancare una componente fondamentale. Gli inglesi la chiamano self-esteem. Per noi, semplicemente, si tratta dell’autostima. Che poi un concetto semplice non è: l'autostima - definizione ufficiale alla mano - è il processo soggettivo e duraturo che porta il soggetto a valutare e apprezzare se stesso tramite l'auto approvazione del proprio valore personale fondato su auto percezioni.

Ciò che ognuno di noi pensa di se stesso è frutto di tre fattori: gli elementi cognitivi, quelli affettivi e quelli sociali. La formazione culturale che abbiamo ottenuto, il supporto emotivo che abbiamo ricevuto e l’ambiente che ci circonda generano dunque in ogni persona un determinato livello di autostima. Ma per fortuna, non tutto finisce qui. Proprio come un muscolo, l’autostima si può allenare ed accrescere!

La prima cosa da fare è sforzarsi di assumere un atteggiamento positivo verso se stessi, con l’aiuto di alcune buone abitudini:

1. Celebrare ogni successo, nel lavoro e nella vita, con un piccolo premio o un momento speciale
2. Analizzare razionalmente i propri errori, poi… perdonarsi!
3. Riconoscere ed accettare i propri limiti: ogni essere umano ne ha!
4. Cambiare il modo con cui si parla di sé. Nessuno è realmente “stupido” o “incapace”, si tratta sempre di singoli eventi o problemi.
5. Ogni volta che ci si accorge di auto commiserarsi, utilizzare quell’energia per fare qualcosa di positivo

Cambiare la tua visione di te stesso e recuperare la tua autostima non è difficile se sai come farlo: una volta intrapresa la strada giusta, molti dei ragionamenti sopra elencati sorgeranno spontaneamente. E i vantaggi che ne trarrai saranno immensi!

Le persone con una buona autostima infatti sanno accettare i propri errori ed imparare da essi; non vivono sulla difensiva e non sono ipercritiche; non si lasciano scoraggiare dagli ostacoli che incontrano sul proprio cammino; sono aperte agli altri e alla comunicazione assertiva; sanno ridere di se stesse.

Vuoi essere uno di loro? Cambia la tua vita, agisci, impegnati, supera le difficoltà grazie alle tecniche del Corso di “Autostima & Motivazione”.

Silvia Nava

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