Afa: col caldo aumenta il rischio di depressione

Gli esperti avvertono: i rischi dell'afa toccano anche il lato emotivo e la produzione ormonale, influendo sull'incremento di nervosismo e depressione. Il caldo diventa un nemico da combattere anche per il nostro lato emotivo: bisogna imparare a conoscersi per poter agire e prevenire attacchi depressivi.

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Il caldo non produce solo disturbi fisici, ma anche depressione e attacchi di panico. Lo spiega Paola Vinciguerra, psicologa e presidente Eurodap, Associazione europea disturbi da attacchi di panico, spiegando che le vittime predilette del caldo sono come al solito gli anziani che non hanno un'accentuata sudorazione e, dunque, non hanno neanche una frequente sensazione di sete.

Il caldo colpisce le cellule cerebrali alterando i livelli di minerali e provocando una leggera ipertensione oltre ad episodi di aritmia. Ciò determina rischi psicologici molto frequenti soprattutto negli anziani, che nei mesi estivi sono a maggior rischio di depressione in quanto non hanno esattamente tutti gli interessi di una persona giovane. Solitamente non usufruiscono di vacanze, ma rimangono in casa, mentre la città si svuota, i negozi si chiudono e mentre figli e i nipoti si recano in altre zone per le vacanze. Questo potrebbe accrescere la sensazione di isolamento e solitudine che gli anziani già conoscono. Stavolta ad opprimerli però diventa la loro stessa casa.

Ma i rischi di depressione ed attacchi di panico potrebbero colpire anche persone giovani. La tachicardia infatti è uno dei primi sintomi non soltanto di un'insofferenza fisica: quando diventa frequente con la successione di varie aritmie, stanchezza profonda e inappetenza, potrebbe preannunciare un calo di umore o depressione, soprattutto se consideriamo che il cibo e gli alimenti aiutano a sentirsi bene anche sul piano emotivo.

Per questo l’esperta dispensa consigli volti a vincere non solo l'afa ma anche il rischio di depressione: bisogna prendersi cura della propria immagine, uscire la mattina presto e fare colazione possibilmente fuori. Inoltre organizzare gite e attività con amici e parenti diventa basilare: non bisogna perdere i contatti sociali nei mesi estivi.

Dunque bisogna amarsi ed ascoltarsi soprattutto d'estate: non bisogna chiudersi fra quattro mura con un condizionatore acceso, ma partecipare a feste e attività perché solo così si potrà respirare la vivacità del mondo e farla propria stando bene con se stessi e con gli altri!

di Maria Melania Barone

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