Perché le donne devono dormire più degli uomini?

Bastano 20 minuti in più. Questo è quanto occorre al cervello della donna per riposarsi rispetto a quello del compagno, dal momento che il cervello femminile è multitasking cioè programmato per fare più cose contemporaneamente e di conseguenza, ha bisogno di più tempo per riposare, anche se il russare del compagno o il pianto dei bambini disturbano il sonno delle donne che, di fatto, dormono meno degli uomini.

....................................................................................................................................................................................................................

C’era una volta una ninna nanna, che generazioni di mamme hanno cantato ai loro figli e ancora oggi cantano e dove c’è quella celebre frase: “perché sei la mamma che non dormi mai”. Ebbene, anche se è stato dimostrato che le donne dovrebbero dormire più degli uomini, purtroppo questo non accade quasi mai, sottoposte a molti stress diurni e notturni, accanto ai mariti che russano e in preda ai risvegli notturni dei figli, ai pianti, ai colpi di tosse e a tutto quello che di norma in una casa con figli e marito succede di notte. Ma di giorno le cose non vanno meglio, dal momento che la donna sia che lavori in casa o fuori casa, è sottoposta ad un carico di stress enorme. Il suo cervello deve pianificare le molteplici attività quotidiane, lavorative e familiari, cercando di incastrare tutto come una brava manager, calcolando i tempi e i modi e in questo senso, il suo cervello funziona in maniera multitasking, ovvero è strutturato in maniera che possano fare molte cose alla volta.

Dal cucinare, mentre si sta controllando il programma della lavatrice al passare in camera del figlio per i compiti, magari rispondendo al telefono e pianificando il lavoro del giorno dopo, tra un panno ed un altro da piegare e stirare. Gli esperti della Sleep research centre della Loughborough university della Gran Bretagna, nella loro ricerca sulle funzioni del sonno hanno evidenziato la necessità che la donna, per svegliarsi riposata e rigenerata, debba dormire esattamente 20 minuti in più dell’uomo. Questo anche perché quando il cervello riposa, la parte relativa alla memoria e al linguaggio, la corteccia, va praticamente in uno stato di pausa in cui si recuperano forze e de energie mentali per affrontare il giorno che segue in maniera tranquilla.

Lo studio, che è stato pubblicato sul quotidiano inglese Daily Mail, deve fare i conti con il fatto che comunque le donne, anche se dovrebbero dormire dalle 6 alle 8 ore, spesso non riescono a raggiungere questo traguardo a causa dei rumori come il russare del compagno e delle incombenze notturne relative a pianti e/o risvegli dei bambini, e i 20 preziosissimi minuti in più saranno recuperati in un non ben precisato futuro.

Andromeda Aliperta

....................................................................................................................................................................................................................
Vuoi saperne di più sul sonno? Chi dorme bene aiuta la mente a restare giovane - Dormire almeno sette ore fa bene al cuore

Articoli correlati per keywords: Salute - Medicina alternativa