Metodo Feldenkrais contro il mal di schiena

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Se subite l’azione invalidante di un mal di schiena cronico o semplicemente avete bisogno di ritrovare una corretta postura della colonna, il Metodo Feldenkrais potrebbe fare al caso vostro.

Il Metodo Feldenkrais è una tecnica volta al ritrovamento dell’equilibro psicofisico basata su una conoscenza attenta e consapevole di sé stessi, del proprio corpo e degli ambienti all’interno dei quali il nostro corpo si muove. Questo metodo viene utilizzato per insegnare agli individui l’impiego delle proprie risorse al loro massimo grado, semplicemente attraverso il movimento.

Questa descrizione può apparire astratta e prettamente teorica, eppure il Metodo Feldenkrais viene da anni praticato con successo e consigliato da molti esperti a diverse tipologie di soggetti che potrebbero trarne notevoli benefici.

Il metodo Feldenkrais è adatto ad adulti, anziani e bambini e non presenta particolari controindicazioni in quanto sviluppato ed adattato all’individuo che vi si sottopone.

Le teorie che stanno alla base del Metodo riguardano l’allontanamento da schemi posturali e ambulatori nocivi per il nostro organismo. Questo allontanamento avviene in maniera graduale ed aiuta il soggetto ad adottare un modo di muoversi alternativo ed auto consapevole.

Dimostratosi particolarmente efficace nel trattamento del mal di schiena, il Metodo Feldenkrais può essere praticato in palestra, in sedute di gruppo o private, ma anche in casa, come tecnica rieducativa della colonna fai-da-te.

Oltre a curare il mal di schiena e le conseguenze degli errori posturali più comuni, il Metodo Feldenkrais può essere risolutivo nel trattamento (e nella prevenzione) delle limitazioni del movimento causate da:

dolori cervicali

dolori lombari

artrosi

stress

problemi articolari

ernie

scoliosi

cifosi

reumatismi

Il Metodo è ampiamente usato anche come base della preparazione atletica, del fitness e dell’educazione fisica di grandi e piccini. Per maggiori informazioni: www.feldenkrais.it

Lucia D'Addezio

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