Ipertensione, curarsi e combatterla

La pressione alta o ipertensione può provocare gravi scompensi cardiaci che possono essere tenuti sotto controllo ed evitati con un’alimentazione a base di erbe e una vita meno sedentaria.

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L’ ipertensione, ovvero l’aumento della pressione arteriosa nel sangue è dovuta al 90% a fattori di predisposizione familiare ma anche a scorrette abitudini alimentari e stili di vita sbagliati. La sedentarietà provoca infatti disturbi della circolazione, colesterolo alto e anche diabete. In caso, poi di pressione alta, cioè quando la pressione arteriosa raggiunge la soglia di 140/90 fino a l massimo di 189/110, occorre rivolgersi al medico di famiglia e cominciare a curasi con rimedi naturali che contrastano questo grave disturbo.

Un accorgimento utile è quello di usare erbe che dilatano i vasi sanguigni, da abbinare con estrema cura. Ad esempio, il Thè di Giava, con due tazze al giorno, aiuta la diuresi, è ipotensivo ed è anti-obesità. L’olivo può essere utile per contrastare colesterolo alto, abbassare la pressione ( ipotensivo) e contrastare il diabete. E’ a base di triterpeni e flavonoidi che regolarizzano gli zuccheri nel sangue e si può consumare come infuso due volte al giorno.Ottimo per la circolazione è il vischio, ricco di sostanze ipotensive, gli alcaloidi e i polisaccaridi, ma anche la pervinca e l’aglio, dal bulbo ricco di allucina, sostanza che fluidifica il sangue.

Per il cuore, invece, un ottimo rimedio verde è il biancospino, utile per contrastare palpitazioni e aritmie causate da ansia e stress. Per insonnia e nervosismo è buona la cardiaca, un’erba medica indicata in stati di sovreccitazione e il meliloto, che agisce sul sistema nervoso e viscerale. Questi rimedi vanno presi sotto consiglio medico perché possono comunque interferire con l’uso di alcuni farmaci.

Andromeda Aliperta

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