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Gambe gonfie? Tutti i Rimedi naturali


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Milena Usai

Articolo scritto il 26-6-2013.



Ogni anno con larrivo dellestate tantissime donne si scontrano con il problema delle gambe gonfie, un disturbo circolatorio che, come sappiamo, tende ad accentuarsi con il caldo.

Tuttavia poich il dolore, i formicolii, il gonfiore e la sensazione di pesantezza rendono quello delle gambe e delle caviglie gonfie un problema sia funzionale che estetico, bene non farsi cogliere impreparate e avere, dunque, le idee chiare sui migliori rimedi per prevenire e curare questo disturbo.

Qui prenderemo in considerazione alcuni rimedi naturali che si rivelano efficaci in tutti i casi non legati a particolari o gravi patologie.



1) Doccia fredda

Per stimolare la circolazione ed eliminare gonfiore e stanchezza, la doccia fredda alle gambe si rivela un ottimo rimedio di fine giornata, ancor pi se dopo il lavaggio ci si sdraia sul letto tenendo le gambe alzate e appoggiate al muro per alcuni minuti.



2) Pediluvio rinfrescante

Un bel pediluvio in acqua fredda ci che ci vuole per rigenerare le caviglie. Per intensificare leffetto rinfrescante del trattamento idroterapico fai-da-te si consiglia di utilizzare anche erbe od oli essenziali di eucalipto, lavanda, limone, menta piperita, sandalo, timo, ecc.



3) Impacchi

Tra gli impacchi pi indicati da applicare su caviglie e gambe gonfie spiccano quelli allaceto di mele e al t verde, anche se non mancano versioni pi casalinghe e improvvisate, ma comunque efficienti, come limpacco di cetrioli e patate. Nei primi due casi, quelli al momento pi interessanti, non dovrete far altro che immergere un panno nel liquido e poi avvolgerlo intorno a gambe e caviglie per circa 5 minuti (almeno 3 volte).

[TUTTI I RIMEDI PER LA CELLULITE]



4) Acqua di Riso

Un altro efficace metodo per migliorare la microcircolazione mescolare lacqua di riso con il lievito di birra e lacqua del rubinetto, per poi immergervi una spugna o uno strofinaccio con cui massaggiare la zona interessata dal gonfiore. Funziona!



5) Infusi e Tisane

Ebbene s, gli infusi e le tisane linfodrenanti si rivelano dei validissimi alleati per combattere il problema delle gambe gonfie. Tra le erbe dotate di propriet antiinfiammatorie, drenanti e vasodilatatorie pi adatte alla preparazione di queste tisane miracolose, citiamo: lamamelide, la centella asiatica, le foglie di mirtillo e nocciolo, la menta, la vite rossa, il finocchio, il ginkgo biloba, lippocastano, il mirtillo nero, il ribes, il rusco e ancora il fieno greco e il timo per chi soffre invece di problemi legati alla ritenzione idrica.



6) Le giuste Scelte alimentari

Si sa, la salute delle gambe passa anche dallalimentazione, dunque via libera a fragole, kiwi, mirtilli, pompelmo, ribes, cetrioli e finocchi e stop invece per formaggi, salumi e cibi troppo salati.



7) Massaggi e auto-Mssaggio

Tra le migliori tecniche per alleviare la sensazione di gonfiore alle gambe, i massaggi e gli auto-massaggi meritano la dovuta considerazione, soprattutto se praticati con creme, gel o oli specifici in grado di mantenere attiva la circolazione con lausilio di qualche goccia di olio essenziale di limone, pompelmo o rosmarino che ne incrementano ulteriormente lefficacia.



8) Trattamenti fitoterapici

Unottima soluzione viene anche dai trattamenti fitoterapici come pomate o composti in granuli a base di erbe benefiche come quelle gi citate al punto 5. Tuttavia bene ricorrere a certi trattamenti prima dellarrivo dellestate e non durante.

Infine importante ricordare che per prevenire o alleviare il gonfiore e il senso di pesantezza di gambe e caviglie, buona abitudine fare movimento, curare lalimentazione, idratarsi sufficientemente e, soprattutto, evitare di esporsi a lungo al sole.

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