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Febbre e raffreddore: 7 miti da sfatare


raffreddore
Leggi lo Speciale: Influenza stagionale 2011

Quante piccole regole si seguono per non ammalarsi? Non uscire con i capelli bagnati, coprirsi la bocca con la mano prima di tossire o tenere la testa sempre al caldo. Alcuni sono solo luoghi comuni e non hanno mai avuto alcun riscontro scientifico. Ecco sette rimedi molto diffusi, analizzati da Rachel Vreeman, professore di pediatria dell’Indiana University School of Medicine, che di sicuro non avranno il merito di tenere lontani i virus, anche se l’effetto placebo a volte è ugualmente efficace.

 

Uscire con i capelli bagnati. Non c’è scritto da nessuna parte che l’influenza possa colpire più facilmente chi non ha asciugato bene le sue chiome. Un team di scienziati ha esposto due gruppi di volontari (uno con capelli asciutti, altro bagnati) al virus. Il risultato? Nessuna differenza. Ovviamente, l’umidità non fa bene, soprattutto a chi soffre di dolori articolari.

 

Mangiare leggero. Quando si è raffreddati non c’è bisogno di mangiare poco, anzi sono preferibili piatti nutrienti per fortificare il sistema immunitario. Inoltre, negli stati febbrili, il metabolismo lavora più velocemente e per mantenersi in forze bisogna consumare cibi un po’ più energetici e bere tanto per essere sempre ben idratati.

 

Bere latte quando si ha il raffreddore. Anche questa è una credenza senza fondamenta scientifiche. Molte persone sono convinte che i latticini, soprattutto il latte, aumentino la produzione di muco. Una recente ricerca ha dimostrato che si tratta solo di un effetto placebo, perché non sono stati trovati riscontri che possano far supporre che questa teoria sia vera.

 

Il calore si disperde dalla testa. Stavolta è vero ed è saggio coprirsi il capo con un cappellino. Ovviamente, non tutto il calore del corpo si disperde dalla testa, solo il 10%. Prestate però attenzione a quando avvertite freddo in testa, magari proprio sulla fronte o all’attaccatura dei capelli. Non è fantasia. Il viso è cinque volte più sensibile alla temperatura delle altre aree del fisico e può essere un buon termometro per verificare se abbiamo la febbre oppure no.

 

Bere del brodo di gallina. È il classico rimedio della nonna, ma i ricercatori della University of Nebraska Medical Center hanno verificato che il brodo di gallina (o la zuppa di pollo) preparato con tante verdure in effetti riduce alcuni sintomi del raffreddore, come il naso che cola o la congestione.


Fare sport quando si è raffreddati. Non bisogna esagerare e devono essere evitati gli allenamenti intensi, ma fare un po’ di movimento aiuta a sentirsi meglio. Magari sostituite la palestra con delle belle e rilassanti passeggiate.

 

Coprirsi la bocca con la mano prima di tossire. Oltre a essere un gesto educato, molte persone sono convinte che sia un modo per evitare la diffusione dei germi. Non è vero, purtroppo, perché trovano casa proprio sulle nostre mani, con cui a nostra volta tocchiamo oggetti e persone portando in giro il virus. Non a caso, le cose meno pulite sono i telefonini, i pulsanti dell’ascensore e le maniglie delle porte.


Rimedi naturali per febbre e influenza



  • Echinacea
    Usata come cura per il raffreddore, l'Echinacea aumenta i livelli di properdina, una sostanza chimica che attiva la parte del sistema immunitario responsabile per aumentare i meccanismi di difesa contro attacchi di virus e batteri. Il suo effetto anti-batterico la rende una buona erba per il trattamento di numerose infezioni virali e batteriche. L'Echinacea è anche un ottimo purificatore del sangue, aiuta a spazzare le cellule morte e altri detriti attraverso i canali del sistema linfatico e i globuli bianchi che combattono l'infezione. Per sapere se l'Echinacea che stiamo assumendo è di buona qualità, dopo aver assunto la tintura, la parte posteriore della lingua dovrebbe essere intorpidita o formicolante. Questa sensazione passerà presto, ma il prodotto è certamente di qualità buona. E' importante cercare di prendere l'Echinacea prima dell'inizio del raffreddore o dell'influenza per avere migliori possibilità di una rapida ripresa.

  • Aglio
    Nessun trattamento contro il raffreddore sarebbe completo senza aglio. L'aglio ha proprietà anti-batteriche che aiutano il sistema immunitario a combattere le infezioni, è un ottimo aiuto per il sistema immunitario. L'aglio contiene molti composti utili, tra cui l'allicina, una delle sostanze antibiotiche più potenti tra quelle di origine vegetale. L'aglio si combina bene con l'echinacea e insieme fanno fronte comune contro le infezioni. La cipolla è una parente stretta dell'aglio, ha proprietà simili e contiene sostanze chimiche antivirali. Utilizzare aglio e cipolla in cucina per contrastare il raffreddore è una buona regola.

  • Zenzero
    Lo zenzero è un'altra delle erbe antivirali per eccellenza e contiene quasi una dozzina di composti antivirali. Lo zenzero allevia il dolore ed è antisettico e antiossidante. Previene e cura raffreddori, mal di gola e infiammazioni delle mucose. Lo zenzero riduce il dolore e la febbre e ha un leggero effetto sedativo che incoraggia il riposo. Bevi un tè allo zenzero, assumilo come tintura o ingeriscilo.

  • Idraste
    L'Idraste è sia un antisettico che uno stimolante immunitario e aumenta la disponibilità di sangue alla milza. Nell'Idraste è presente la Berberina che attiva i macrofagi, particolari globuli bianchi che sono responsabili della distruzione di batteri, funghi, virus e cellule tumorali.

Top 10 dei luoghi pubblici dove si insidiano più germi

  • 1. Parchi gioco (corrimano di scivoli e altalene)
  • 2. Maniglie e sedili di autobus tram e metropolitana
  • 3. Tastiere del computer (internet point)
  • 4. Maniglia carrello della spesa
  • 5. Corrimano della scala mobile
  • 6. Bagni pubblici
  • 7. Volante dell'auto
  • 8. Penne monete e soldi di carta
  • 9. Telefoni pubblici e telefoni cellulari
  • 10. Pulsanti dell'ascensore

Conoscere questi posti può evitarre a te o al tuo bambino l'esposizione costante a germi. Doverose le normale regole di igiene.

 

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Vuoi saperne di più su disturbi e malattie? Leggi: Quando i piedi sono sempre gelidi  - Tosse: ecco 4 rimedi naturali

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