Dormire almeno sette ore fa bene al cuore

Popolo della notte e insonni, prestate attenzione: uno studio americano ha scoperto che se non si dormono almeno otto ore per notte nell’organismo femminile si alzano i presentano infiammazioni legate a problemi cardiaci. Gli uomini reggono meglio una notte insonne rispetto alle donne. Già studi precedenti avevano dimostrato che chi dormiva meno di cinque ore a notte mostrava un incremento del rischio di morire per problemi cardiovascolari, adesso questa ricerca (che ha coinvolto 4600 persone tra i 35 e i 55 anni per il 75% di sesso maschile) ha osservato che nell’organismo delle donne che avevano dormito almeno otto ore, i livelli di una molecola (interleuchina-6) nota per essere causa di infiammazioni nell’organismo, sono più bassi rispetto alle donne che dormono sette ore. “Anche i livelli di un’altra proteina (C-reattiva) da tempo collegata a problemi cardiaci risultavano più elevati in donne che dormivano meno di cinque ore. Non c’è dubbio che la qualità e la durata del sonno giochino un ruolo determinante per la salute del cuore, soprattutto nelle donne", ha spiegato la responsabile dello studio.