A letto senza tv

Sembra una minaccia da parte di un genitore troppo severo nei confronti di un figlio al fine di istruirlo nel migliore dei modi, invece è un appello rivolto a tutti. Pare proprio che non faccia affatto bene alla propria salute guardare la televisione prima di addormentarsi di notte. Questa comunissima abitudine, infatti, sarebbe la causa dell’insorgenza di problemi di salute cronici. A lanciare questa notizia sono stati un gruppo di ricercatori della Pennsylvania: lo studio negli Stati Uniti ha coinvolto 21.475 adulti e di questi la maggior parte ha dichiarato di passare circa il 50% del tempo prima di andare a letto, guardando la tv. Questo, secondo i ricercatori, ridurrebbe il tempo totale del sonno la notte con conseguenze gravi sulla salute. Il sonno e’ infatti essenziale per ‘ricaricare’ le batterie dopo una giornata di lavoro. Privarsi anche di qualche ora di sonno per guardare la tv può avere degli effetti negativi sulla salute; la privazione del sonno è associata all’insorgenza di disordini ormonali, depressione e obesità.