Smettere di fumare: l'Aiuto naturale delle piante

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Valeriana e Rodiola sono piante impiegate fra le altre cose, nel trattamento della dipendenza dal tabacco. Un fumatore è una persona in uno stato di dipendenza fisica e psicologica. E' per questo che una terapia adeguata deve tenere conto del problema nella sua integrità. Tanti trattamenti si avvalgono di prodotti naturali fitoterapici come coadiuvanti dell'intera terapia. Vediamo le caratteristiche di queste due formidabili piante. La Valeriana Officinalis, di cui si usa la radice, è una pianta tipicamente europea di cui ne esistono ben 150 specie. La sua radice è ricchissima di oli essenziali, di acido valerianico e di altri alcaloidi. L'azione congiunta di tutti questi composti produce effetti sedativi e rilassanti che migliorano l'umore e la concentrazione. La Valeriana è per lo più nota come blando sonnifero che a differenza di quelli di sintesi non dà assuefazione e non procura quello stato di intontimento dato dai farmaci contro l'insonnia. Il suo impiego nel campo della terapia della dipendenza da fumo ormai è consolidato: i fumatori sottoposti ad un trattamento di disassuefazione nella Valeriana trovano un aiuto valido in quanto contribuisce a tenere sotto controllo il nervosismo e l'ansia, condizioni costantemente presenti nelle persone che decidono di smettere di fumare. La Rodiola (Rhodiola Rosea) è una pianta siberiana, usata dalle popolazioni locali già da più di 3000 anni. Questa pianta è entrata nell'uso comune qui da noi solo negli anni '90. Essa provoca un aumento della secrezione della serotonina, un neurotrasmettitore coinvolto in numerose funzioni fisiologiche tra cui la regolazione dell'umore. Si impiega nel trattamento della dipendenza da fumo perché aumenta tantissimo la resistenza allo stress fisico e mentale, migliora la qualità del sonno e regola appunto il tono dell'umore e conferisce lucidità mentale. La fitoterapia si sposa molto bene con l'auricoloterapia, una antica branca della medicina cinese, per il trattamento del tabagismo. La Valeriana, per il suo effetto ansiolitico sarà opportuno usarla in un primo tempo, quando il fumatore inizia il percorso di disassuefazione, la Rodiola invece sarà più utile in un secondo momento, nella fase dell'astinenza, in cui il soggetto avrà necessità di essere supportato nella lotta al notevole stress fisico e mentale.