Come scegliere gli occhiali da sole

Gli occhiali da sole sono un tipo di occhiali protettivi che racchiudono proteggono la pupilla dell'occhio, al fine di impedire alla luce forte e ai raggi UV di penetrare.
Molte persone trovano la luce diretta del sole troppo brillante per essere confortevole. Durante le attività all'aperto, l'occhio umano può ricevere più luce del solito. I medici raccomandano la protezione degli occhi ogni volta che si è all’aria aperta, in particolare dai raggi ultravioletti e della luce blu, che può causare gravi problemi alla vista.  
.....................................................................................................................................................................................................................
Gli occhiali da sole hanno innanzitutto la funzione di proteggere gli occhi e pertanto tutti gli occhiali devono essere accompagnati da marcatura e note informative sul loro utilizzo (norma CEE 89/686 recepita in Italia con il DL. 475 del 1992).
Normalmente si pensa che gli occhiali da sole si portino solo in estate, in realtà si dovrebbero portare tutto l'anno in caso di esposizione prolungata, soprattutto in inverno a sciare dove il manto nevoso costituisce un pericoloso strato riflettente.
Prima di parlare degli occhiali facciamo il punto sulla luce visibile ed i raggi ultravioletti.

La luce visibile è quella che interagendo con i nostri occhi ci permette di vedere. La presenza dei raggi viola-blu (HVE) che stanno nella zona dello spettro elettromagnetico fra i 380 e i 480 nm determina un disturbo visivo e causa effetti nocivi.

I raggi ultravioletti invece non sono visibili e comprendono i raggi UVC, UVB ed UVA. I raggi UVC sono arrestati completamente dalla strato di ozono nell'atmosfera, ecco perché i buchi nell'ozono sono così pericolosi!

I raggi UVB, che hanno una frequenza maggiore, arrivando sulla pelle possono modificare il DNA. Nell'occhio possono causare delle bruciature alla cornea che, con  l'aumentare delle esposizioni, possono diventare irreversibili. I raggi UVA sono quelli più dannosi per gli occhi: possono causare cataratta ed in alcuni casi possono arrecare danni alla retina, essi penetrando nella pelle, possono distruggere il collagene e l'elastina, i sostegni dell'epidermide.

Venendo alle lenti, per una scelta oculata del tipo e del colore  è opportuno chiedere consiglio allo specialista in quanto alcune colorazioni possono alterare la percezione visiva dei colori e della luminosità.

Le categorie di filtro solare sono:

• 0-1 – filtro trasparente, molto chiaro e va bene per locali chiusi con poca illuminazione;
• 2 – è un filtro medio da usare per giornate nuvolose con illuminazione media;
• 3 – il filtro è scuro ed è consigliato per un uso in pieno sole;
• 4 – il filtro è molto scuro e va bene per forti illuminazioni, per l'alta montagna e per superfici riflettenti e non è idoneo alla guida.

Esistono poi tante qualità di filtri solari; tra i più innovativi si annoverano quelli fotocromatici. Le lenti fotocromatiche si adattano bene alle variazioni di luce (si scuriscono alla luce e ritornano chiare in ambienti chiusi) e sono adatte per tutti e sono compatibili con qualsiasi difetto visivo.

Esistono poi le lenti polarizzanti che migliorano moltissimo la capacità visiva in caso di luce intensa e favoriscono una migliore percezione dei contrasti, una visione più netta dando anche una sensazione di colore più naturale ed affaticano poco la vista, oltre ad essere schermate al 100% dai raggi UV. Queste lenti risultano comode per gli sportivi o per chi sta alla guida perché danno il massimo comfort visivo.

Le lenti degradanti sono molto adatte per la guida perché attenuano moltissimo la luce solare e danno un'ottima visibilità della strada.

Il trattamento di specchiatura risulta essere molto adatto per occhiali che devono essere portati da chi sta sulla neve o sui ghiacci: sciatori, alpinisti, escursionisti, guide di montagna ecc.

Infine alcuni consigli per proteggere la vista con la dieta.

La luteina ed il suo isomero zeaxantina sono pigmenti naturali di colore arancio-giallo che si accumulano soprattutto nella macula, la parte centrale della retina. La luteina è in grado di assorbire alcune radiazioni molto dannose per la retina.

La luteina ed il suo isomero però non vengono prodotti dal nostro organismo pertanto devono essere introdotti con la dieta. Alcuni alimenti che contengono queste sostanze sono le verdure in foglia verde come i cavoli, gli spinaci e la frutta come le albicocche, i kiwi ed il tuorlo d'uovo.

.....................................................................................................................................................................................................................
Vuoi saperne di più sulla salute degli occhi? Leggi Medicina Cinese: gli occhi specchio dell'anima e della salute - Piante per gli occhi: Eufrasia ideale per lavaggi oculari

Articoli correlati per keyword: Salute - Prevenzione Malattia