Mix energetico per gli over 50

La primavera, anche se sembra tardare, in realtà si sta già facendo sentire a livello corporeo. I primi segnali sono stanchezza fisica già al mattino appena alzati e una leggera astenia che accompagna la giornata

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E' importante sapere che alcune piante ci possono aiutare a superare questo momento un po' difficile e a maggior ragione le persone adulte over 50 dovrebbero fare ricorso agli integratori perché la loro capacità di recupero energetico è sicuramente inferiore a quella di un giovane. Vediamo ora qual'è un mix di piante adatto per il ripristino energetico nelle persone più avanti d'età.

Rodiola, Schisandra, Ginkgo e Semi d'Uva costituiscono un'ottima miscela, la si può trovare in alcuni integratori sia sotto forma di capsule, sia sotto forma di preparato liquido. La Rodiola è una pianta dai fiori gialli e la sua radice profuma di rosa. Il suo uso, vecchio di 3000 anni fra i Siberiani, aumenta la resistenza fisica anche contro le malattie. I suoi principi attivi stimolano la produzione di serotonina, un ormone che regola il tono dell'umore, pertanto la rodiola induce lucidità mentale, oltre ad aumentare la resistenza allo stress.

La Schisandra è una pianta ancora poco nota da noi ma molto indicata per aumentare la tonicità dell'organismo. La Medicina Tradizionale Cinese in realtà la consiglia anche in caso di insonnia, in caso di problemi circolatori ecc. Il Ginkgo agisce anch'esso sulla circolazione sanguigna dilatando i vasi sanguigni e permettendo così un flusso sanguigno più libero. Per questa sua particolarità, proprio perché contribuisce ad irrorare in modo più efficace il cervello, il ginkgo è indicato per trattare i disturbi di memoria ed eventuali alterazioni delle funzioni cognitive legate all'invecchiamento. I semi d'uva invece proteggono le cellule dallo stress ossidativo.

Dott.ssa Romina Marroni

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