Alga Spirulina : per dimagrire ma non solo

Quando ci si mette a dieta spesso viene consigliato l’uso di integratori che depurino e aiutino nel processo di eliminazione delle tossine e di quei fastidiosi ristagni che ti fanno sentire gonfia. Allora perché non farti aiutare dalla Spirulina?

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E’ un’ alga di colore verde-blu utilizzata come integratore dalle popolazioni asiatiche e africane da molto tempo per il suo alto contenuto di sali minerali, in particolar modo di ferro e di grassi acidi essenziali in qualità di antiossidanti. Negli Stati Uniti invece viene utilizzata in abbinamento ad un regime alimentari di tipo dietetico per la perdita del peso corporeo. Questo tipo di alga è conosciuta prevalentemente per il suo utilizzo in fase di perdita del peso in abbinamento ad un regime alimentare corretto.

Ma lo sai che il suo utilizzo come integratore può aiutarti in molto altro ancora?

Contiene vitamine come la B12, la vitamina A e la vitamina C, oltre al ferro contiene anche calcio, magnesio, zinco, selenio, rame, cromo, sodio, potassio. Grazie alla sua composizione può aiutare sul controllo del colesterolo. Inoltre ha azione antivirale, stimolando il sistema immunitario proteggendolo così dalle infezioni virali e aiutandolo nella cura dell’ Herpes. Le sue proprietà tonificanti, rigeneranti, anti radicali liberi la rendono un ottimo prodotto anche per chi pratica sport, mentre se sei vegetariano integrare la tua alimentazione con 3 4 capsule di spirulina al giorno potrà aiutarti a dare al tuo organismo la giusta quantità di Sali minerali e vitamine che potrebbero mancare con una dieta priva di derivati animali.

E se non hai tempo per attività sportiva, l’integrazione con Spirulina è adeguata anche a chi svolge una vita prettamente sedentaria, in quanto sembra che possieda un ottimo controllo sul senso di sazietà se assunta prima dei pasti o in caso di fame nervosa durante la giornata probabilmente dovuto all’alto contenuto di vitamine, Sali minerali e contenuto proteico.

Hai invece problemi a digerire le compresse? Ricorda che la Spirulina ha un alto potere di digeribilità in quanto la sua parete cellulare è priva di cellulosa e di muco proteico. Ora non ti resta che provare. E se la usi per il controllo del peso ricorda di abbinarla sempre ad una dieta adeguata e ad un buon drenante.

Silvia Terracciano - Naturopata

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