Rimedi naturali contro Ansia e Tristezza

Cambi di stagione, ciclo mestruale, cambio di casa, lavoro… influenzano il nostro umore in maniera significativa e ci portano da stati di estrema felicità a profonda tristezza. Cosa possiamo fare per risollevare il nostro umore e prevenire questi sbalzi repentini che di certo non giovano alla salute?

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La natura ci mette a disposizione diversi rimedi: possiamo chiedere aiuto alla cromoterapia, all’aromaterapia, agli estratti di piante, ai fiori di Bach. Qui segnaliamo i rimedi più comuni a livello naturale e facilmente reperibili nelle erboristerie. 

- Oligoelementi Manganese-Cobalto: base trattante per l’ansia

- Fosforo e Magnesio: aiutano a regolarizzare le contrazioni neuromuscolari provocate dalle somatizzazioni.

- Litio a dosaggio ridotto: è utile come antidepressivo, ma attenzione a non assumerlo insieme a psicofarmaci e ansiolitici di laboratorio.

- Estratto secco di Escolzia: per quando l’ansia non fa dormire, dà palpitazioni e insonnia.

- Gemmoderivato di Tilia Tomentosa: per i cambi d’umore improvvisi nell’arco della giornata, e per quando si arriva ad avere l’ansia di non riuscire a prendere sonno.

- Biancospino in tintura madre: per le crisi d’ansia che portano palpitazioni, sudorazione eccessiva e arti freddi. Non assumure in caso di cardiopatie.

- Rodhiola Rosea: per la depressione, il calo energetico, la fame nervosa provocata proprio da questo stato di stress.

Tra i Fiori di Bach troviamo invece il rimedio base Rescue Remedy, ottimo in caso di attacchi di panico. In alternativa Sweet Chestnut è indicato per chi soffre di malinconia, mentre Agrimony è il rimedio adatto alle persone che tengono sempre tutto dentro e si vergognano anche dei loro sentimenti. Questo continuo trattenere sfocia poi in attacchi di panico. Scleranthus è invece il rimedio per ci soffre di esagerati sbalzi d’umore, per chi barcolla tra una situazione e l’altra, per chi non sa decidere. Al risveglio questo soggetti sono già nervosi, mentre la sera faticano a prendere sonno per la paura della solitudine. L’ ansia non fa bene né al corpo né all’anima: preveniamola con quanto la natura ci ha messo a disposizione e ricordiamo che un’alimentazione scorretta ne è la causa.

“ Mi sveglio sempre in forma, mi deformo attraverso gli altri” Aforisma di Alda Merini

Silvia Terracciano – Naturopata

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