Massaggio plantare: stimola il benessere!

Hai mai fatto un massaggio plantare? Se sì, ti sarai accorta di quanto stimoli il benessere. Ecco qualche dritta per praticarlo al meglio.

Fondamentalmente praticare un massaggio ai piedi che sia davvero efficace per il relax ed il benessere del corpo, non è cosa semplice. Il piede è una parte molto complessa del nostro corpo e ricca di terminazioni nervose.

Una disciplina però ci aiuta ad individuare bene le zone del nostro corpo da curare anche attraverso un massaggio. Anche i piedi, infatti, come le orecchie collegano tra loro a livello nervoso diverse parti del corpo: per questo massaggiando i piedi è possibile alleviare molti dolori e raggiungere un completo relax.

La riflessologia plantare ci aiuta proprio in questo. L'energia vitale che scorre nel nostro corpo può essere ostacolata o interrotta, bisogna liberarla attraverso la stimolazione delle terminazioni nervose. La parte del piede abbastanza polposa che si trova sotto le dita, ad esempio, è collegata ai polmoni e ai bronchi. Basta massaggiarla per liberarli e sentirsi più rilassati. Chiaramente per poter sperimentare tutti i segreti della riflessologia dovremmo affidarci ad un bravo massaggiatore, ma non sempre è possibile.

E allora come fare per praticarla da sé?

Un consiglio per massaggiare bene i propri piedi è quello di sedersi in un luogo comodo, in modo da non irrigidire le varie parti del corpo. Poi basta posizionare i pollici sulla prima parte della pianta, quella più vicina alle dita e massaggiare in senso orario e poi anti orario ripetutamente. La parte del piede più concava e meno callosa invece va stiracchiata. In questa parte il massaggio si esegue con entrambi i pollici. Basta stende andando su e giù e alternare questo tipo di massaggio a delle piccole pressioni nella parte centrale.

Il tallone invece si massaggia nella zona laterale andando verso il basso e poi verso l'alto in modo da stimolare la circolazione. Le dita invece conviene massaggiarle lungo la loro attaccatura dalla pianta per stimolare i tendini. Trarrete sicuramente beneficio da questi massaggi se praticati correttamente.

Maria Melania Barone

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