Le Tecniche di Massaggio cervicale

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Il massaggio cervicale è una delle cure più utili per la cosiddetta cervicalgia.

Come sappiamo infatti nella maggior parte dei casi la cervicale deriva da cattiva postura, tensioni della zona cervico-nucale e in genere da contratture muscolari: un massaggio cervicale finalizzato a sciogliere le contratture sarà quindi l'arma miglior che abbiamo a disposizione per sconfiggere questo fastidioso disturbo.

Bisogna però sottolineare come, anche in casi di cervicalgia lieve, sia sempre preferibile l'intervento di un esperto rispetto a soluzioni fai da te. Pensiamo poi ad esempio a dolori cervicali dovuti a ernie discali, schiacciamento delle vertebre o artrosi: in questi casi una manipolazione scorretta della zona interessata può essere addirittura dannosa.

Molti sono i centri fisioterapici che offrono massoterapia o ginnastica posturale: per accedere a questi servizi basterà un'impegnativa del medico di famiglia o dell'ortopedico o fisiatra di fiducia.

Per combattere la cervicalgia dovuta a contratture gli esperti consigliano il massaggio decontratturante. Questo tipo di massaggio scioglie le contratture muscolari, rilassa la muscolatura e ripristina il naturale tono muscolare. La tecnica del massaggio decontratturante prevede una fase di riscaldamento iniziale della zona interessata ad un livello superficiale per poi passare a tecniche di massaggio cervicale più profonde che vadano ad agire direttamente sulla zona contratta: si agisce sulla circolazione per poi sfiammare muscoli e tendini. Il massaggio cervicale agisce non soltanto sui muscoli del collo ma coinvolge anche il trapezio e tutta la zona dorsale.

Anche il massaggio shiatsu può essere d'aiuto in caso di cervicalgia. Lo shiatsu è infatti basato sulla tecnica della digitopressione, che può essere effettuata con la punta delle dita, le nocche, il palmo delle mani. La digipressione sui muscoli cervicali decontrae gli stessi muscoli e riduce la tensione. Lo shiatzu è indicato anche in caso di cefalea, disturbo che spesso fa parte proprio dei tanti sintomi della cervicalgia.

Un'altra terapia basata sulla manipolazione, che può esserci d'aiuto in caso di dolore cervicale è poi quella osteopatica. L'osteopatia pur basandosi sulle conoscenze della medicina tradizionale non prevede l'uso di farmaci per la cura delle malattie, bensì ricorre a manipolazioni e manovre specifiche per prevenire, valutare e trattare disturbi a carico dell'apparato neuro-muscolo-scheletrico.

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