Mal di Gola: combatterlo coi rimedi naturali

Il mal di gola è uno dei fastidi più comuni della stagione fredda. Quando il disturbo è lieve si può intervenire con farmaci di automedicazione, in particolare colluttori, spray e caramelle balsamiche e, nel caso in cui tutto questo non bastasse, si può ricorrere agli antinfiammatori. Chi lo preferisce, può utilizzare qualche rimedio naturale e provare, per esempio, una delle seguenti soluzioni:

1. Gargarismi con acqua tiepida e sale: far sciogliere un cucchiaino di sale in un bicchiere d’acqua tiepida (più o meno 100/125 ml di acqua). Sciacquare la gola con gargarismi più volte al giorno. A questa soluzione si può aggiungere anche il succo di due limoni.
    
2. Gargarismi con una soluzione a base di salvia e limone. Preparare una tisana a base di salvia e limone: far bollire un bicchiere d’acqua in cui avrai spremuto il succo di due limoni, quando l’acqua arriva a bollore aggiungi qualche foglia di salvia e aspetta che la tisana raffreddi. Utilizzala per fare i gargarismi.

Esistono poi alcuni accorgimenti che si possono prendere per attenuare il fastidio.

1. Mantenere un’umidità adeguata all’interno degli ambienti in cui si soggiorna.
    
2. Non fumare ed evitare gli ambienti in cui sia presente fumo di sigaretta
   
   
3. Non bere superalcolici: l’alcol irrita le mucose della gola
   
   
4. Succhiare una caramella, anche se non è di quelle specifiche per il mal di gola, può aiutare grazie all’effetto emolliente dello zucchero e all’aumento del flusso della saliva.

Quando bisogna chiedere il parere del medico?

Nei casi in cui il mal di gola sia accompagnato da febbre alta

Se non si risolve entro tre o quattro giorni Quando si ha una seria difficoltà a respirare o a deglutire

Margherita Russo

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