Dimagrire con il respiro?

Mah se fosse così semplice, verrebbe da dire...Con la percentuale di obesi che cresce in continuazione è difficile credere ad una cosa del genere. Tuttavia il respiro è importantissimo e se vi fermate un attimo ad ascoltare vi renderete conto che noi tutti non respiriamo!

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La fretta che ci sovrasta fa si che addirittura respiriamo velocemente e soprattutto nella parte alta del torace. Quante volte respiriamo di pancia, profondamente ed intensamente? Provare non costa nulla e tutti potranno sperimentare come ci si sente diversi allentando la morsa sul diaframma e dando l'opportunità alla pancia di espandersi.

Alcuni terapeuti hanno inventato e sperimentato un metodo che si chiama Equilos® Esso si basa proprio nel ridare importanza ed attenzione al ruolo dell' ossigeno come principale carbuburante delle reazioni biochimiche che sottendono al funzionamento del nostro intero organismo. L' ossigeno brucia di fatto anche i grassi. Basterebbero 15 minuti al giorno di esecuzione di speciali tecniche di respirazione per dimagrire e mantenersi in forma senza diete. Sembra che questo metodo addirittura possa aiutare nella tonificazione del corpo e nella prevenzione delle rughe.

In pratica questa tecnica utilizza diversi metodi di respirazione profonda in cui l'ossigeno viene convogliato dove necessita in modo che proprio lì eserciti la sua azione comburente. Ora alcuni dati che gli inventori di questo metodo forniscono per dare un'idea di quante calorie vengano bruciate: facendo un'ora di corsa si eliminano super giù 700 calorie, un'ora di aerobica ne consuma ca 250 ed un'ora della tecnica Equilos® ben 3500. Credo tuttavia che i benefici di lavorare sul respiro riguardino anche lo stress; una migliore respirazione aiuta la persona a stare più rilassata e quindi anche tutte le reazioni biochimiche, comprese la combustione dei grassi, avvengono in maniera ottimale, ovviamente se non ci sono patologie conclamate.

Dott.ssa Romina Marroni

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