Perchè mi sento sempre stanca? 7 possibili cause

Siete sempre stanche e non riuscite a capire perché? Vorreste fare tante cose ma vi mancano letteralmente le forze? Dormite molto ma vi svegliate sempre assonnate? Sentite di non essere più energiche ed in forma come una volta? Le ragioni potrebbero essere molte. Vediamo insieme le più comuni cause di stanchezza.

La stanchezza è un sintomo sempre più diffuso, soprattutto tra le donne. Il cardiologo Nieca Goldberg, Direttore sanitario del “NYU Medical Center Women's Heart Program” nonché Professore presso la “NYU School of Medicine”, ha studiato il problema e la sua ampia diffusione nella popolazione femminile constatando un drastico e preoccupante aumento dei casi di donne che soffrono di, stanchezza cronica, un disturbo apparentemente inspiegabile.

Certo bisogna distinguere la comune stanchezza e spossatezza da una situazione cronica e patologica. L’esperto ammette che molto spesso le cause di una normale stanchezza sono semplicemente mancanza di sonno e lavoro eccessivo. Ma non sempre è così.

1. Anemia. L’Anemia è spesso associata al senso si spossatezza frequente ed è molto comune nei soggetti con carenze alimentari, ma anche nelle donne con cicli mestruali abbondanti e nelle neomamme.

2. Ipotiroidismo. L’ipotiroidismo ed in genere il malfunzionamento della tiroide possono causare stanchezza cronica e spossatezza.

3. Infezioni del tratto urinario. Alcune infezioni del tratto urinario possono essere difficili da riconoscere: l’affaticamento è uno dei sintomi che dovrebbero far suonare un campanello d’allarme.

4. Caffeina. Un eccesiva dose quotidiana di caffeina può causare problemi come senso di stanchezza cronico, mal di testa e disturbi della concentrazione.

5. Intolleranze alimentari. Le nostre energie provengono in gran parte dal cibo che assumiamo durante i pasti. Alcune intolleranze alimentari possono rendere l’assimilazione dei cibi complicata e minare il rifornimento energetico del nostro corpo.

6. Apnea nel sonno. Siete sempre assonati e vi svegliate già stanchi? E’ possibile che, nonostante vi sembri di dormire 7-8 ore a notte, siate affetti da Apnea notturna o da ostruzioni periodiche dell’apparato respiratorio non diagnosticate.

7. Problemi cardiaci. E’ molto frequente la presenza di problemi cardiaci non diagnosticati nei soggetti che, per esempio, mostrano affaticamento ed affanno nel compiere attività che prima risultavano naturali, come salire le scale o portare le buste della spesa.

Se sospettate di essere affetti da uno dei problemi appena citati, consultate uno specialista per una diagnosi più accurata.

Lucia D'Addezio

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