Proteggersi dalla Candida con la Dieta

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La Candidosi, cioè la vaginite causata dal un microorganismo noto come “Candida”, è diffusissima nella popolazione femminile. Per proteggersi da questa infezione o per curarla al meglio una volta comparsa la dieta è fondamentale. Vediamo perché.

La “Candida”, o meglio la Vaginite da Candida, è una infezione delle mucose vulvo-vaginali che ha come sintomi più comuni arrossamento, gonfiore e perdite vaginali dalla consistenza inequivocabile (simili a ricotta). A soffrirne sono moltissime donne e le sue modalità di trasmissione sono ancora poco chiare.

La Candida, spesso associata alle malattie veneree, può comparire anche in soggetti ancora non attivi sessualmente e questo porta ad includere tra le cause scatenanti anche altri fattori. Succede di frequente, per esempio, che la Candidosi compaia o manifesti una recidiva in gravidanza, oppure in periodi di forte stress.

Ad esserne colpiti di frequente sono anche i soggetti immunodepressi, gli obesi, i diabetici e coloro che sono sottoposti a specifiche cure farmacologiche (cortisone, antibiotici, contraccettivi orali, etc.).

Non molti sanno che la Candida non è un microorganismo estraneo al corpo umano. Questo, infatti, prolifera naturalmente all’interno del nostro organismo ed è, in genere, asintomatico. Tra le cause che portano alla comparsa dell’infezione vaginale da Candida ci sono:

una dieta ricca di zuccheri e lieviti;

i lavaggi troppo frequenti;

l’utilizzo di biancheria intima sintetica;

l’uso di slip, collant o pantaloni troppo stretti;

lo stress;

l’abbassamento delle difese immunitarie;

il contagio sessuale

La dieta ha un ruolo molto importante nella prevenzione e nella cura della Candidosi.

Assolutamente da evitare sono i carboidrati, gli zuccheri e gli alimenti ricchi di lievito, in modo da non favorire la fermentazione dei lieviti e la proliferazione del microorganismo.

No a dolci, torte, alcolici, bevande zuccherate, pane, pizza, funghi, formaggi stagionati, aceto, sottaceti, marmellate, cioccolata e yogurt. Preferite a questi cibi alimenti più proteici come la carne, il pesce, le uova.

Si anche alle verdure come spinaci, broccoli, lattuga, e asparagi.

Lucia D'Addezio

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