I trucchi per far dormire bene il proprio bambino

Il sonno è, insieme all’alimentazione, uno degli argomenti più complessi e più controversi che i genitori devono affrontare all’arrivo di un bambino. Non esistono a proposito del sonno delle regole universali valide per tutti. Al contrario i genitori devono capire subito che ci sono situazioni ambientali, caratteri e ritmi molto diversi di fronte ai quali il buon senso e la sintonia che si crea tra madre e figlio sono le uniche voci a cui dar retta.

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Come abbiamo appena detto non esistono delle regole universali riguardo al sonno ma esistono dei piccoli trucchi che possono aiutare il bambino a dormire bene, facilitando l’addormentamento e diminuendo i risvegli notturni.

Vediamo nello specifico:

• L’angolo della notte.
  È quello che il bambino, fin da neonato, si abitua a riconoscere come luogo in cui avviene il suo riposo notturno. Può essere una stanza tutta sua o condivisa con i genitori nei primi mesi e poi con gli eventuali fratelli. In questo spazio troveranno posto dapprima la sua culla, poi il suo lettino e soprattutto gli oggetti che, facendo parte dei rituali della buonanotte, servono a rendergli più gradevole il momento della nanna: il gioco preferito, il ciuccio o l’orsacchiotto, un bel libro colorato e una lucina di compagnia. Ogni oggetto dovrà essere sempre nello stesso posto per aiutare il piccolo a sentirsi sicuro nella grande solitudine della notte.
   
• La poppata notturna.
  Deve essere rapida e silenziosa, in modo da non svegliare (o quasi) il lattante. Preparate tutto l’occorrente vicino alla sua culla in modo da non dover essere costretti a vagare per tutta la casa con il bimbo in braccio.
   
• L’ambiente.
  La temperatura deve essere adatta al bambino in modo da facilitargli il sonno.
   
• L’abbigliamento.
  L’ideale è scegliere un pigiama senza fiocchi, laccetti o bottoni sporgenti, che consenta al bambino di dormire comodamente. Ricordatevi inoltre che una delle tendenze più diffuse tra le mamme è quella di coprire troppo il bambino. Molte notti agitate, assetate e sudate dipendono anche da questo errore.

Dott.ssa Giorgia Penserini

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