Ciclo mestruale: dieci miti da sfatare

In quei giorni posso fare il bagno? Sarà vero che è meglio non lavarsi i capelli? Devo abolire totalmente l’attività sportiva? E il sesso? I miti sul ciclo mestruale sono veramente tanti. Proviamo a sfatarne almeno dieci

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1. Non si può fare il bagno. Non è vero. Durante i giorni del ciclo mestruale, invece, l’igiene andrebbe incrementata. È, però, buona norma controllare che l’acqua non sia né eccessivamente calda, né troppo fredda. Gli sbalzi di temperatura possono infatti influenzare l’andamento delle mestruazioni e influire quindi sulla quantità e sulla durata del flusso. È comunque consigliabile preferire la doccia alla vasca da bagno, soprattutto i primi due giorni.

2. Non bisogna fare il bagno al mare. Non è vero. Non c’è nessuna controindicazione generale, nemmeno in questo caso. La possibilità di farsi una bella nuotata dipende dalla reazione della singola donna; basta quindi imparare a conoscersi. Ci sono comunque alcune precauzioni che sarebbe bene prendere: evitare di immergersi in acque eccessivamente fredde, entrare lentamente in acqua, utilizzare assorbenti interni.

3. Non bisogna lavarsi i capelli. Si tratta di un antico pregiudizio che non ha alcun fondamento.

4. Fare sesso fa male. Non è vero. Non esistono controindicazioni all’attività sessuale se alla donna e al suo partner non dà fastidio e se non provano imbarazzo.

5. Non si prova piacere durante il sesso. Falso. Spesso, anzi, è vero il contrario: in quei giorni molte donne sono più sensibili.

6. Non si può rimanere incinta. Falso. È poco probabile, ma non impossibile.

7. Non si possono toccare le piante, altrimenti appassiscono. Falsissimo. Questa credenza, così come quella che le donne, durante il ciclo mestruale, impediscono la lievitazione di pane e pizza, fanno inacidire il latte, e simili, è vecchissima ed è un retaggio della cultura medioevale in cui si riteneva che la donna con le mestruazioni fosse impura o addirittura malata.

8. Non si può fare sport. Non è vero. In generale, non esiste alcuna controindicazione per la pratica sportiva lieve e moderata. In alcuni casi, anzi, l’attività fisica aiuta a combattere i dolori mestruali. Ci sono però donne che non amano fare sport durante il ciclo, per i motivi più svariati. Si tratta quindi, semplicemente, di una scelta personale.

9.Non bisogna stare all’aperto se c’è freddo. Falso. Questo mito costituisce un retaggio delle teorie sbagliate di molti medici del XIX secolo, i quali ritenevano che l’esposizione al freddo durante il ciclo mestruale potesse causare infiammazioni della cavità uterina.

10.Non ci si può tingere i capelli. E perché mai? Anche in questo caso, nessuna controindicazione.

Margherita Russo

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