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Fitness-
Yoga e Pilates
Yoga: Ora si chiama Antigravity
L'Antigravity Yoga è una tipologia di fitness progettato per aumentare la salute del corpo in generale e l'agilità fisica, divertendosi e diventando più belli. L'Antigravity Yoga consiste in una ginnastica quotidiana per effettuare performance acrobatiche utilizzando l'amaca antigravità. La tecnica è stato creato da alcuni ginnasti per esplorare l'aria ed è stata modificata e ampliata per adattarsi alla disciplina dello yoga. Con l'aggiunta di tecniche di danza, pilates e ginnastica, l'Antigravity Yoga rappresenta una ginnastica completa per tenersi in forma e disintossicarsi dalla compressione della gravità. L'Antigravity Yoga prende in considerazione entrambi i significati della parola antigravità, lavorando sia sull'approccio fisico che su quello mentale.
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Oggi parliamo dell'ultima novità dedicata al mondo del Fitness. Arriva l'Antigravity Yoga una disciplina che ha origini americane ed è arrivata solo recentemente nel nostro paese. All'inizio del mese di ottobre a Brescia e Milano è stata presentata questa attività davvero innovativa. L'Antigravity Yoga apporta benefici di più discipline: Yoga, Pilates e Danza.
Le basi di questa disciplina, riguardano le proprietà benefiche apportate dal lasciare il corpo in sospensione, grazie all'utilizzo di un'amaca. Effettuare l'Antigravity Yoga è ideale per le persone che soffrono di mal di schiena, perché oltre a dar sollievo alla colonna, viene migliorata anche la circolazione dei liquidi.
Una lezione dura 45 minuti, e con il tempo imparerete a gestire al meglio il vostro corpo. Si inizia con uno o due piedi in appoggio per poi lasciare il corpo in completa sospensione. Ogni lezione termina con la fase di rilassamento, mentre si dondola sull'amaca in un atmosfera illuminata solo da candele.
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Vuoi saperne di più sullo yoga? Leggi Il mondo dello yoga - Corpo, benessere e Pilates
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