Sindrome dei Rotatori: Yoga per far sparire il Dolore

La sindrome della cuffia dei rotatori è una patologia che coinvolge, appunto, la “cuffia” dei muscoli rotatori della spalla e i tendini a essi associati. Questa “cuffia” è responsabile delle funzioni articolari della spalla e una patologia in questa area anatomica può comportare sintomatologie ed episodi dolorosi anche molto invalidanti per il soggetto colpito.

Adesso, in sostituzione del doloroso e costosissimo intervento chirurgico tradizionalmente usato per risolvere il problema, un team di esperti ha messo a punto una terapia ispirata allo Yoga.

La ricerca, che è arrivata alla conclusione di non dover per forza sottoporre il paziente a un intervento molto delicato e affatto esente da controindicazioni, è intitolata “Yoga-Based Maneuver Effectively Treats Rotator Cuff Syndrome” e si è aggiudicata un importante premio alla Conferenza sullo Yoga per Salute e la Trasformazione Sociale, tenutasi in India lo scorso Gennaio.

La terapia ipotizzata dal team di ricercatori guidati dal Dott. Loren Fishman consiste nella ripetizione di alcuni esercizi basati sulla posizione Sirsasana dello Yoga.

Sul campione scelto per monitorare gli effetti degli esercizi, tutti diagnosticati con lesione tendinea parziale o totale del sopraspinato, ben l’82 ha mostrato una diminuzione (se non una eliminazione totale) del dolore alla schiena e alla spalla. Soltanto 3 pazienti inseriti nel campione non hanno mostrato alcun miglioramento.

Questi dati ci danno un’idea chiara di quanto non sempre la soluzione chirurgica, spesso più invasiva e dolorosa (ma anche più rischiosa per il malato), sia quella più efficace. L’alta percentuale di successo mostrata dagli studi del Dott. Fishman ha permesso di offrire ai malati soluzioni non chirurgiche, praticabili da tutti sotto forma di esercizio fisico mirato.

La Sirsasana, una posizione sulla testa, è, infatti, molto semplice e può essere appresa sia in forma completa che semplificata, per i meno esperti e allenati. L’importante è rivolgersi, sempre seguiti da un medico, a un istruttore Yoga preparato.

Lucia D'Addezio

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