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Yoga e Pilates

Con l'avvicinarsi della prova costume, la cellulite diventa sempre più temuta. Per combatterla ecco 10 esercizi yoga..

Se praticato almeno tre volte la settimana oppure 20 minuti al giorno, lo yoga può portare risultati concreti come la pe..

Yoga e Pilates sono accomunati dal fatto che entrambi regalano flessibilità, elasticità, allungamento dei muscoli e molt..

Lo yoga, attraverso esercizi mirati, consente di rinforzare i muscoli della schiena, preservare la flessibilità della co..

Che cos'è lo Yoga della risata e perchè può aiutarti a vivere meglio, più felice e in armonia con te stesso...

Come allenare la mente a pensare positivo, allo studio e a ricordare: esercizi semplici da fare tutti i giorni...

Il gesto di tirare dentro la pancia, in genere volontario, comporta la contrazione di numerosi muscoli ed una spec..

Fare Yoga in ufficio, magari sedute di fronte alla scrivania o al computer, è possibile ed è, anzi, molto facile..

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