Come correre bene

E' arrivata la primavera ed è di buono il momento di iniziare a prepararsi per la prova costume. Correre fa bene alla li..

Le 5 Migliori App per correre

Da qualche anno esiste un alleato in più per l'allenamento: il cellulare. Difatti vanno moltiplicandosi le app dedicate ..

Corsa al femminile: Consigli pratici

La corsa è lo sport più naturale che ci sia, l'uomo, infatti, corre praticamente da sempre ma, la donna? Gli tiene testa..

Programma Walking per sopravvivere alle feste

Per evitare danni irreparabili alla tua silhouette, dedicati a lunghe camminate in sostituzione di un’attività fisica in..

Ricominciare a correre

Pratici consigli per ricominciare a correre come prima della pausa estiva o per raggiungere risultati soddisfacenti in f..

Fitwalking: dimagrire camminando

Il Fitwalking non prevede un carico di lavoro molto duro e traumatico su articolazioni, tendini e muscoli, caratteristic..

Aria di primavera: iniziare a fare jogging

Non puoi iniziare a correre da un giorno all’altro senza prevedere un’adeguata progressione dell’attiv..

Correre a piedi nudi per stare meglio

Ecco 5 buoni motivi per abbandonare le calzature normali e provare la corsa al naturale

Consigli per imparare a correre meglio e senza Rischi

Per evitare di avere problemi e per imparare a correre bene, seguite questi semplici consigli

Correre per rinnovare le cellule

La maratona non apporta solo benefici fisici influendo sulla resistenza muscolare e sulla sopportazione fisica del do..

Nordic Walking, che Passione!

Il Nordic Walking è l'ideale per una postura corretta e per riequilibrare la muscolatura. Ecco come si prat..

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Footing: amico dell’umore e del metabolismo

Organizzare la propria giornata con una sana oretta di footing fa bene all'umore e velocizza il metabolismo.

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Corri che ti passa

Allena cuori e polmoni, regola la pressione e tiene lontano lo stress

Meno rischi di infortuni per chi corre senza scarpe

Secondo una  ricerca della Harvard University (Massachusetts) i corridori scalzi sarebbero meno predisposti a gravi..