Trx: il nuovo allenamento in sospensione

Se siete dei fanatici del fitness e dello sport avrete di certo già sentito parlare di Trx Suspension Training. Se questo nome non vi dice nulla o se, invece, siete alla ricerca di un innovativo training per ritrovare la vostra forma ed il vostro equilibrio fisico e motorio, questo “allenamento” in sospensione potrebbe fare al caso vostro.

Cos’è il Trx?

Il Trx Suspension Training prevede l’utilizzo di un attrezzo innovativo ed efficacissimo per l’allenamento a carico naturale. Si tratta di due fasce elastiche, che vanno appese al soffitto, dotate di due maniglie. Gli esercizi che possono essere praticati con il Trx sono molti ed adatti ad allenare il corpo prevenendo gli infortuni, a sviluppare la potenza muscolare, a migliorare la mobilità e l’elasticità, a ritrovare il proprio equilibrio fisico e motorio, e così via.

L’allenamento con il Trx Suspension Trainer, che inizialmente va praticato in presenza di un istruttore esperto, può essere anche combinato con l’utilizzo di altri attrezzi, sempre sfruttando il peso del proprio corpo e la sospensione.

Per chi è indicato l’allenamento in sospensione con il Trx?

Il Trx Suspension Training è adatto a tutti i tipi di soggetto, dall’atleta professionista all’amatore, dal principiante al paziente bisognoso di riabilitazione. Gli esercizi con il Trx sono differenziati a seconda della preparazione fisica del singolo individuo o del gruppo ma anche a seconda delle loro esigenze.

Perché un soggetto dovrebbe scegliere il Trx Suspension Training?

Il Trx è un allenamento innovativo praticato con un attrezzo altamente tecnologico e studiato per raggiungere obiettivi fitness di varia natura. Si può iniziare per gradi, aumentando la complessità del training progressivamente in modo da permettere a soggetti a diversi livelli di preparazione atletica di seguire il proprio ritmo. Si possono inoltre sfruttare, a seconda dei casi, pendenze di vario tipo, che vanno dal 5% al 100%.

Che cosa state aspettando? Prenotate il vostro allenamento Trx nelle palestre e nei centri attrezzati.

Lucia D'Addezio

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