Niente massaggio post esercizio fisico

Prima si fatica e si suda in palestra per bruciare calorie, poi è un rito concedersi un bel massaggio; tutto questo nella convinzione comune è ritenuta come una pratica utile per la circolazione sanguigna, muscoli e tendini o favorire la rimozione dell’acido lattico. Purtroppo pare che non sia affatto così, il massaggio non sarebbe utile in questi casi, dopo un’attività fisica o di fitness; il massaggio è sì una pratica utile e può fare del bene, ne sono convinti anche gli stessi massaggiatori professionisti E’ stato però dimostrato che in realtà il massaggio eseguito dopo un esercizio fisico, anziché migliorare, pregiudica la circolazione sanguigna nei muscoli e compromette anche l’eliminazione dell’acido lattico accumulato. Insomma, se è bene farsi fare un massaggio, è meglio evitare di farlo dopo un esercizio fisico particolarmente impegnativo.