La fertilità diminuisce con troppo esercizio fisico

L'esercizio fisico ha vari effetti sul corpo, quindi non c'è da meravigliarsi che esso abbia un ruolo importante in relazione alla fertilità. Facendo molto esercizio fisico, i livelli di fertilità possono scendere notevolmente, soprattutto se si è sottopeso. D'altra parte, è anche possibile che lo scarso esercizio fisico sia un fattore importante nell'abbassare le probabilità di concepire, soprattutto se si è in sovrappeso. L'obiettivo ideale è quello di trovare una via di mezzo che mantenga alti il tasso di fertilità e sano il corpo.

.....................................................................................................................................................................................................................

È giustissimo avere cura del proprio corpo e desiderare di tenersi sempre in forma per avere muscoli tonici, ma non esagerate! Secondo i ricercatori norvegesi chi va oltre i limiti rischia di non avere figli, e il rischio viene triplicato. Dopo aver coinvolto 3000 donne, gli studiosi hanno cercato di raccogliere determinate informazioni: le donne sono state interrogate in merito alla frequenza, durata e intensità del loro allenamento.

Si è scoperto attraverso le loro risposte che tra coloro che avevano fatto più esercizio fisico, almeno un quarto ha avuto problemi a concepire: questo si può spiegare solo in un modo, ossia che il troppo esercizio fisico priva l’organismo di quella giusta energia per concepire un figlio. Le donne che facevano esercizio fisico ogni giorno fino ad arrivare a casa esauste erano quelle che avevano maggiori problemi. Ma non è tutto perduto, perché tali effetti negativi non sono permanenti e, proseguendo con un moderato esercizio fisico, si può poi concepire senza troppi problemi. Ciò significa che una donna che desidera avere un figlio non deve smettere di fare sport, perché un attività pianificata e moderata può essere vantaggiosa al fine di concepire.

.....................................................................................................................................................................................................................
Vuoi saperne di più sulla fertilità? La sterilità non sarà più un problema - Sessuologia: si possono avere rapporti sessuali in gravidanza?

Articoli correlati per keywords: Fitness - Allenamento