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Fitness: Tutte le novita' del 2013


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piloxing

Nicolina Leone Milena Usai

Articolo scritto il 14-5-2013.


Se qualche anno addietro ci avessero detto che il fitness si sarebbe presto discostato dal classico allenamento praticato con il solo obiettivo di tenersi in forma per diventare un vero e proprio strumento di benessere in grado di rasserenare profondamente la mente, senza per rinunciare ad allenare il corpo, saremmo stati tutti piuttosto scettici, probabilmente anche per una questione culturale. Infatti, ai tempi lo yoga o le altre discipline olistiche, per lo pi orientali, erano meno note e il perfetto equilibrio psicofisico lo si ricercava al massimo attraverso i trattamenti benessere. A dimostrazione di come le cose siano invece cambiate rispetto al passato, proponiamo alcune novit in tema fitness presentate durante lottava edizione del Rimini Wellness 2013, molte delle quali, c da scommetterci, spopoleranno presto nelle palestre e, perch no, nelle spiagge.



Piloxing



piloxing

Questo metodo fitness californiano, in grado di migliorare la resistenza fisica, sollecitare ogni muscolo del corpo e modellare la silhouette, nasce dalla perfetta combinazione di tre discipline: il pilates, la boxing e la danza. Di conseguenza la flessibilit, lazione mirata e lattenzione dalla postura del pilates si uniscono, tra un passo di danza e un altro, allagilit, forza e precisione della boxing.



Bokwa



Libert di movimento, musica ed energia sono le caratteristiche del Bokwa, un allenamento completamente diverso dai soliti corsi di cardiofitness che consiste nel disegnare con i piedi, naturalmente a ritmo di musica, lettere e numeri personalizzando la propria coreografia che dopo le prime lezioni pu essere pure eseguita a casa. Snellimento e rassodamento sono assicurati!



Neurac



neurac

Trattasi di un metodo riabilitativo di origine norvegese che pu essere impiegato anche nel fitness per rafforzare la zona lombo-pelvica, prevenire gli infortuni, migliorare la coordinazione e il rendimento delle prestazioni. Gli esercizi vengono praticati in sospensione grazie al Redcord, un sistema di funi, fasce e corde rigide o elastiche.



Macumba



Tra i trend del 2013 c anche la Macumba. Niente panico, per favore: la Macumba in questione non ha niente a che vedere con la stregoneria, ma semplicemente un nuovo tipo di aerobica dal nome un tantino inquietante. Si tratta sostanzialmente di un mix di passi fitness e movenze latine che, insieme alla musica, viene studiato nei minimi dettagli.



Zumba Sentao



zumba-sentao

Dopo essere stata adattata anche allacqua, la Zumba apre le porte a un "nuovo" attrezzo con cui imparare a dosare il peso del proprio corpo. Di che attrezzo si tratta? Semplicemente della sedia con il cui ausilio sar pi semplice migliorare la coordinazione e lequilibrio, incrementare la forza e la resistenza muscolare e naturalmente, dato che si tratta di una variante della Zumba base, scolpire il proprio fisico senza rinunciare al divertimento.



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