Il fitness aerobico migliora le capacità del cervello

I vasi sanguigni nel cervello divengono naturalmente più stretti e ritorti con l'avanzare dell'età, ma le persone fisicamente molto attive, possono vantare dei vasi sanguigni cerebrali molto meno contorti e più simili a quelli degli adulti più giovani. L'esercizio aerobico infatti può invertire alcuni dei sintomi di invecchiamento del cervello e renderlo più attivo.

...................................................................................................................................................................

In uno studio condotto in Svezia sui militari di leva si è evidenziato come l’esercizio aerobico, ossia l’esercizio fisico condotto per più di un certo tempo, migliori le capacità nei test di logica, nei test linguistici, ed in quelli di percezione dello spazio. Georg Kuhn, un neurologo che ha preso parte al lavoro sostiene che l’esercizio aerobico aumenti il regolare flusso di sangue al cervello, supportandolo quindi con maggiori quantità di ossigeno, e rendendolo quindi più attivo. Egli suggerisce quindi di aumentare la disciplina dell’educazione fisica nelle scuole.

...................................................................................................................................................................

Vuoi saperne di più sull'esercizio aerobico? La fertilità diminuisce con troppo esercizio fisico - Il lavoro dietro al fitness esercizi per dimagrire

Articoli correlati per keywords: Fitness - Allenamento