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Pancia e Fianchi

Piante officinali per meteorismo e tensioni addominali


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Sentirsi la pancia gonfia, credo sia abbastanza comune, specialmente per le donne. Le tensioni addominali sono molto fastidiose specialmente se accompagnate da problemi digestivi. In fitoterapia sono note alcune piante che agiscono attenuando i gonfiori nell'apparato digerente. Vediamole brevemente:

 

il Coriandolo, appartiene alla stessa famiglia del finocchio, del cumino, cioè a piante digestive. Del coriandolo vengono utilizzati i frutti che contengono olio essenziale e diversi tipi di composti trai quali i flavonoidi. Recenti studi sembra abbiano dimostrato la sua efficacia sull'apparato digerente;

 

il Finocchio, il Cumino e la Menta sono piante carminative notissime fin dall'antichità per le loro proprietà digestive. Esse agiscono in particolare ostacolando la formazioni di gas di origine fermentativa. Rivestono particolare importanza i loro oli essenziali usati efficacemente anche in aromaterapia;

 

la Cicoria, di cui si usa la radice, è ricca di inulina, fibra a base di fruttosio ad attività prebiotica; attività cioè che aiuta la vitalità della flora batterica buona a discapito di quella nociva, in particolare l'inulina agevola la formazione dei bifidobatteri;

 

lo Zenzero, pianta officinale di origine orientale, è usata come spezia. Il suo potere digestivo lo si può provare preparando delle tisane oppure utilizzandola in cucina;

 

l'Altea, molto simile alla Malva, è ricca di mucillagini che esercitano un'azione lenitiva sulle mucose irritate o sensibilizzate.

 

Molto spesso queste piante si ritrovano insieme in integratori, tuttavia alcune di esse possono essere sperimentate singolarmente sotto forma appunto di tisane o decotti, vedi finocchio, cumino, menta, zenzero ecc. Per le quantità è consigliabile farsi consigliare da un erborista o un naturopata.

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Vuoi saperne di più sulla pancia gonfia? Tisane miracolose contro il gonfiore - La dieta per l’imbarazzante e problematico gonfiore addominale

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