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Come dire no ai dolci?


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Leggi lo Speciale sui Trigliceridi

Per per dimagrire più rapidamente e facilmente è consigliabile stare lontano dai dolci. Passando un paio di giorni senza mangiare biscotti, dolci e caramelle, si può dimagrire indipendentemente da cosa si mangia.

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È difficile voler dimagrire ed essere golosi, dovendo quindi fronteggiare i momenti in cui veniamo assaliti dalla voglia di torte o dolci super calorici, nutella su tutti! Non confondetevi però, perché stiamo parlando ancora di un rapporto sano con il cibo, non ci sono alla base disturbi alimentari, assolutamente. Nella vostra dieta, nel momento in cui si vuole provare ad interrompere il senso di fame durante la giornata, non ricorrete a caramelle, merendine ripiene, cioccolatini o bevande zuccherate.

 

Per spezzare la fame senza perdere la linea, è bene scegliere frutta o verdura; anche un cracker o un panino integrali. Se sapete di essere affascinati e troppo deboli davanti ai dolci, vi capiterà spesso, quando non avete voglia di un regolare pasto, di scegliere una golosa fetta di dolce. Non è una buona soluzione! Seguire spesso un abitudine del genere potrebbe portarvi ad avere colesterolo cattivo e trigliceridi alti, metabolismo più lento, accumuli di adipe e ritenzione idrica.

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Vuoi saperne di più sulla Dieta? Leggi Il cervello aiuta a perdere peso - I cruciverba fanno ingrassare

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