Prova la dieta delle star di Hollywood

Al giorno d'oggi, è difficile trovare una persona grassa a Hollywood.

Le star di oggi sono magre e toniche e quando viene chiesto loro di rivelare i loro segreti dimagranti, le celebrità spesso vantano geni buoni, un grande affetto per il cibo spazzatura, o dichiarano semplicemente che il loro segreto per rimanere in forma è semplicemente correre dietro ai loro figli. Poco credibile vero?

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Avete mai sentito parlare della dieta delle star? Organizzata su cinque giorni, cinque regole e soprattutto cinque fattori per dimagrire.

La dieta dei 5 fattori o dieta delle star è stata messa a punto da Harley Pasternak e promette di far perdere peso ingerendo 1200 kcal al giorno, che effettivamente sono un po’ poche ma rientrano nei limiti consigliati dai professionisti. I “5 fattori” riguardano i 5 diversi pasti al giorno, 5 componenti per ogni pasto, per 5 giorni alla settimana e con 5 brevi sessioni di esercizi al giorno.

Le regole della dieta delle star sono semplici:

• Fare 5 piccoli pasti al giorno;
• Mangiare cibi ricchi di fibre, come cereali, frutta e verdura, perché donano un forte senso di sazietà;
• Consumare soprattutto cibi proteici come carne, pesce e latticini;
• Cucinare i cibi in modo leggero, al cartoccio o al forno;
• Eliminare le bevande alcoliche, gassate e zuccherine..

Grandi sostenitrici di questa dieta sono Jessica Simpson, Alicia Keys, Eva Mendes e Mandy Moore, che proprio grazie alla dieta delle star hanno ritrovato il peso forma.

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Vuoi saperne di più sulla Dieta?Leggi Per dimagrire, devi mangiare piano - Tre giorni di dieta depurativa -

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