La dieta per prepararti al Natale

È ufficiale: è ora di prepararsi per il Natale e tutti vorremmo arrivarci magri e in perfetta forma. Il modo migliore per perdere quei chili è seguire una dieta di pochi giorni, così da arrivare preparati alle abbuffate che ci aspettano nel prossimo mese.

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Fine novembre è spesso il momento in cui tutte le donne decidono di mettersi a dieta per prepararsi al Natale.

Spesso con i suoi dolci e le sue numerose occasioni di cene in famiglia e non, il Natale rischia di compromettere il vostro girovita, espandendosi notevolmente senza controllo. Il Natale è un po’ come l’estate anche se per motivi diversi…vogliamo arrivare in forma per quel giorno in modo da poter mangiare qualcosina in più a tavola, senza doverci sentire troppo in colpa.

Potete tranquillamente iniziare da ora una dieta per prepararvi al Natale e prevenire i chili di troppo, è importante seguire un regime alimentare leggermente ipocalorico.

Di seguito trovate uno schema che con piccoli accorgimenti può essere adattato a tutte, bisogna però tenere conto che questa è una dieta d’emergenza, da seguire massimo per 4 giorni.
 



Giorno 
1

• Colazione
 con mezzo pompelmo,
 caffè o tè ma senza latte né zucchero;

• Pranzo 
con bistecca alla griglia,
 insalata di pomodori e lattuga senza condimento, 
una mela;
• Cena con 
due uova sode,
 fagiolini,
 mezzo pompelmo.
 

Giorno 2

• Colazione: resta invariata;
• Pranzo con una costoletta d’agnello, 
lattuga, senza condimento, 
180 grammi di succo di pomodoro al naturale;
• Cena
: zucca e cavolfiore stufati (o crudi)
, fagiolini
, frullato di mela al naturale.

Giorno 3

• Colazione: resta invariata;
• Pranzo 
con pollo alla griglia
, insalata di lattuga e sedano senza condimento
, una mela;

• Cena con hamburger, 
pomodori stufati
, 180 grammi di succo di prugne al naturale.

Ultimo giorno

• Colazione resta invariata;
• Pranzo con due uova sode
, fagiolini
, 180 grammi di succo di pomodoro al naturale;
• Cena 
con bistecca alla griglia, 
insalata di pomodori e lattuga, senza condimento
, 180 grammi di succo di ananas al naturale.

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