Dieta-

Dieta per dimagrire

Cosa dire alle altre Persone?


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redattore Milena Usai

Articolo scritto il 18-3-2013.


Mettersi a dieta non mai facile, viverla come un obbligo e al tempo stesso come un impedimento ancora pi complicato.

La scelta di cominciare una dieta deve essere consapevole e soprattutto frutto di un percorso interiore che ti agevoli nel viverla serenamente, senza troppe costrizioni.

Se deciderai di affrontare con piena convinzione e totale serenit questo percorso, non avrai alcun bisogno di omettere o addirittura negare la dieta a chi ti circonda, inventando magari mille scuse per rifiutare con eleganza un aperitivo, un invito al ristorante o semplicemente un pranzo al bar con i colleghi.

Qual quindi il miglior modo di comportarsi con le persone che ti sono vicine? Sicuramente:


- Essere sincera chiarendo la propria condizione di individuo sottoposto a dieta;

- Imparare a dire di NO a porzioni esagerate o a piatti troppo elaborati senza sentirti in colpa;

- Imparare a dire di SI, anche se non sempre, a pranzi, cene o spuntini fuori casa in modo da non rinunciare alla compagnia e a qualche momento di piacere solo perch sei a dieta. Non dovrai far altro che moderarti nella scelta degli alimenti;

- Chiedere e in certi casi pretendere una sorta di supporto psicologico da parte delle persone che ti circondano. Per intenderci, la tua sincerit deve essere ripagata con estrema comprensione e non con frasi del tipo che vuoi che sia una mousse al cioccolato per una volta? e via dicendo;

- Chiedere ad amici e parenti di coinvolgerti in attivit di vario tipo che distolgano la tua attenzione dai sacrifici quotidiani. Dovrai semplicemente aprirti e chiedere un aiuto che vada al di l della sfera prettamente psicologica.

"Dieta dimagrante: cosa sapere prima di cominciare?"



Esistono molti consigli sul web o sulle riviste su come dimagrire efficacemente.

Ma conosci veramente cosa significa mettersi a dieta?

Valuta il tuo livello di preparazione con l'apposito Tool per la Dieta dimagrante: se arriverai fino in fondo sei pronto per la dieta!"

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