Come Dimagrire 2 chili in 7 giorni

Questa dieta è ottima se si vogliono perdere rapidamente i chili di troppo che si sono accumulati a causa di dolci e grassi in eccesso. Se si vogliono perdere un paio di chili, questa dieta è perfetta: è stata infatti concepita per perdere peso velocemente, ma senza morire di fame.

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E’ possibile dimagrire 2 kg in 7 giorni? Certo che è possibile. Magari sono proprio quei chiletti in più messi durante le feste, che si sa, complici svariate leccornie e tantissimi dolcetti ci hanno fatto un po’ perdere il controllo del nostro peso. Senza fare enormi sacrifici o mangiare aria e acqua, perdere due kg in una settimana si può.

Prima di tutto, bisogna prendere specifici accorgimenti, come ad esempio bere tanto, soprattutto tisane a base di erbe che spezzano la fame, drenano e depurano. Importante: durante i pasti bisogna bere poca acqua, causa rigonfiamento eccessivo dello stomaco. Insomma, l’acqua va bevuta, almeno 10 bicchieri al giorno, ma lontana dai pasti.

Le tisane a base di finocchio dopo il pasto sono eccezionali per la digestione e lo svuotamento dai gas intestinali, e sono un ottimo rimedio contro la pesantezza di stomaco. Un infuso di carciofi, poi, fa benissimo al fegato e aiuta a prevenire la pigrizia intestinale e la cattiva digestione. Anche la menta e la melissa svolgono un’azione contro la fermentazione intestinale, che è quella che genera i gas nel nostro intestino. Un altro infuso efficace è quello a base di linfa di betulla e gemme di castagno che hanno un’ottima azione drenante e aiutano a combattere la cellulite. E’ un infuso che va comunque bevuto lontano dai pasti.

Un’altra regola fondamentale è quella di muoversi spesso. Approfittare di ogni pausa per fare stretching, qualche saltello, un po’ di corsa, anche sul posto, che oltre a fare benissimo a circolazione, ossa e muscoli ci aiuta, insieme ad un menu light, ad acquistare una silhouette decisamente più tonica.

Sbarazziamoci poi subito delle golosità natalizie rimaste, magari organizzando una cena e offrendole agli amici. Durante la settimana è fondamentale ridurre drasticamente il consumo di pasta e pane, soprattutto di quest’ultimo che contiene lievito e aria e continua a crescere nel nostro stomaco.

Non fare spuntini, al massimo mangiare un frutto tipo mandarino o arancia, che sono molto acquosi e vitaminici. Oppure farsi una bella tazza di tisana.

Cucinare a vapore, alla griglia e mangiare lentamente alzandosi subito da tavola.

A colazione basta uno yogurt e due o tre fette biscottate con poco miele, a pranzo e cena preferire la carne magra del pesce, tacchino o pollo, una volta alla settimana un uovo o prosciutto crudo disossato, il tutto sempre accompagnato da una bella porzione di verdura cotta o cruda (anche carciofi) condita con un filo d’olio extravergine e limone, un pugno di pasta ma solo a pranzo. No a pane, focacce, formaggi stagionati, si a fette biscottate e cereali integrali. La frutta, meglio fuori pasto.

Il risultato, se siete perseveranti, perché come sempre, dipende tutto da noi e dalla nostra volontà, è garantito.

Andromeda Aliperti

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