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Dieta per dimagrire

Cena fuori e Dieta: Trucchi e Consigli


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redattore Milena Usai

Articolo scritto il 15-3-2013.


Per vivere serenamente la dieta dovrai concepirla come uno stile di vita e cucirtela addosso senza rinunciare alla tua vita sociale, pertanto lidea di non andare mai pi a cena fuori non assolutamente contemplata.

Per non rinunciare quindi ai pasti fuori casa, che comunque andranno ridotti, ed elargire finalmente qualche risposta affermativa ad amici, compagni o parenti che vorrebbero portarti ogni tanto a cena al ristorante, non dovrai far altro che darti delle regole e seguirle rigorosamente.

VEDIAMOLE:


- Pianifica in anticipo la tua cena e quindi varca la soglia del ristorante avendo gi le idee pi o meno chiare su ci che ordinerai, poich lindecisione rischierebbe di far cadere il tuo sguardo su pietanze che invece dovresti evitare;

- Scegli un locale che proponga cibi sani anzich farti tentare dai soliti fast food;

- Ordina prima degli altri in modo da evitare di farti influenzare dalle scelte altrui;

- Serviti sempre da sola per poterti regolare con le porzioni e non rischiare di cadere poi nella tentazione di pulire tutto il piatto abbondantemente riempito da altri;

- Ordina antipasti a base di verdura e assicurati di condirli personalmente;

- Riempi il tuo piatto principalmente di verdure cos da ridurre gli altri alimenti meno indicati per la tua dieta;

- Evita i piatti conditi con salse pesanti oppure chiedi al cameriere di ridurre nettamente lutilizzo delle salse;

- Se non vuoi rinunciare al dessert fai in modo di dividerlo con unaltra persona o scegli un piatto di frutta purch non sia gi zuccherato.

"Dieta dimagrante: cosa sapere prima di cominciare?"



Esistono molti consigli sul web o sulle riviste su come dimagrire efficacemente.

Ma conosci veramente cosa significa mettersi a dieta?

Valuta il tuo livello di preparazione con l'apposito Tool per la Dieta dimagrante: se arriverai fino in fondo sei pronto per la dieta!"

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