Rughe: quando e come intervenire

Quando bisogna intervenire sulle rughe? La ruga si forma anche prima della sua comparsa evidente, quindi è necessario prevenire e alla sua comparsa intervenire in maniera mirata con alimentazione, idratazione, protezione per il nostro viso.

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Le rughe, anche se non si vedono ancora, sono già presenti a vent’anni. Ci vogliono però almeno dieci o quindi anni prima che esse siano visibili. Cosa fare nel frattempo? Pochi ma costanti gesti quotidiani. Cominciare sempre la giornata con un’accurata pulizia del viso, acqua e sapone neutro seguito da un’ottima crema idratante e protettiva, oppure tonico e crema. Fumo, smog e stress sono un modo efficace per anticipare le rughe, quindi tenersi lontane da tutti questi fattori di rischio o almeno, proteggersi. Anche l’alcool, sostanzialmente tossico per la cellula, è un modo per aumentare le nostre rughe. A fine giornata bisogna pulire il viso accuratamente e spalmare una crema ristrutturante a base di antiossidanti e polifenoli. Verso i 30 anni occorre inserire nella propria routine quotidiana un buon siero antiossidante e magari anche integratori a base di vitamina C.

A questo proposito può essere utile consumare una modica quantità giornaliera di frutta secca, che contiene appunto vitamina E, fondamentale per l’elasticità e per il tono della pelle consumare molti agrumi, anche i kiwi, fonte primaria di vitamina c, un antiossidante eccellente. A 40 anni, quando le rughe cominciano ad essere visibili ai gesti base della pulizia quotidiana è importante aggiungere prodotti a base di collagene che rinforzano il derma, lo strati più profondo della pelle, e aggiungere creme a base di peptici, associare inoltre anche un siero antirughe a base di acido ialuronico. Il siero serve per rafforzare la struttura della pelle e funziona come una sorta di biancheria intima. Rafforza l’azione della crema e va applicato con piccoli tocchi su tutto il viso, collo compreso. Un consiglio: non stendete una quantità di prodotto eccessiva sulla pelle perché l’effetto è la produzione di sebo e i pori dilatati. La quantità deve essere non superiore a quella di una nocciola da distribuire su tutto il viso con movimenti circolari terminando al centro del viso.

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